冬天吃甘蔗有什麼好處
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冬天是個很需要補水的季節,天氣乾燥缺水,不但容易引起上火等現象,皮膚也容易因爲缺水而變得枯燥物光澤,補水不僅僅是依靠喝白開水,使用保溼產品這類方法就能解決問題的,在這個季節,吃一些應季的水果也是有助於補充水分和營養的,冬天正好是甘蔗上市的季節,那麼冬天吃甘蔗有什麼好處?
甘蔗除了含有豐富的糖分,水分之外,還含有對人體新陳代謝有益的各種維生素,脂肪,蛋白質,多種氨基酸,鈣,鐵等營養元素,其中鐵的含量尤其豐富,有滋補清熱,通便解結的功效,能給人體提供所需的營養和熱量,有助於治療因熱病引起的心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘等症。勞累過度或飢餓頭暈的人,吃上兩節甘蔗還能起到提神功效。
甘蔗入肺,胃二經,有清熱生津,止咳潤燥的功效,對肺熱咳嗽,氣喘痰多,口乾咽燥,腸燥便祕,消化不良有一定的治療功效,對酒後不適煩躁,醒酒護肝也有很好的效果。
咀嚼甘蔗除了能夠鍛鍊牙齒和口腔肌肉之外,還有助於清潔口腔,有口臭或者口腔炎症的人羣,可以通過甘蔗汁清除口腔異味,緩解疼痛。
甘蔗中含有大量鈣,磷,錳,鋅等人體必需的微量元素,尤其是鐵含量豐富,是孕期女性和兒童發育所必需補充的元素,有助於預防兒童缺鐵性貧血,孕期貧血,提高身體免疫力。
皮色青黃的甘蔗清熱下火,解肺熱,腸胃熱;
皮色深紫近黑的甘蔗性溫滋補,既能止咳,充飢,健胃,還能補充體力。
甘蔗糖分高,糖尿病人羣,代謝異常人羣,血脂高的人羣要謹慎食用;甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人,喉痛熱盛者應少吃。
冬天是個很需要補水的季節,天氣乾燥缺水,不但容易引起上火等現象,皮膚也容易因爲缺水而變得枯燥物光澤,補水不僅僅是依靠喝白開水,使用保溼產品這類方法就能解決問題的,在這個季節,吃一些應季的水果也是有助於補充水分和營養的,冬天正好是甘蔗上市的季節,那麼冬天吃甘蔗有什麼好處?
甘蔗容易發生黴變,如果發現甘蔗表面顏色有異,切開後斷面呈黃色或豬肝色,聞上去有黴味,吃起來帶酸味或者酒糟味,這種甘蔗就不要食用了,黴變甘蔗中有一種叫"節菱孢菌"的黴菌,其所產生的毒素是一種神經毒素,進入人體後短時間內引起視神經和中樞神經系統損害,干擾細胞內酶的代謝,增強毛細血管的通透性,從而出現嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙,進而四肢僵直等現象,嚴重的甚至導致雙目失眠,全身痙攣性癱瘓等問題。
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