6種不起眼食物最養腎臟
本文已影響9.2K人
本文已影響9.2K人
腎臟一旦出了問題,容易導致排尿困難、雙眼和手腳浮腫等問題。要想腎臟好,合理飲食很重要。下面推薦有益腎臟的6種食物。
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質,而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸,有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質,有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑,有助於改善腎臟健康。
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助於清除體內毒素,從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
腎臟疾病最常見的症狀 可改善腎臟疾病的食物有哪些
養肝的食物有哪些 8種食物養護肝臟
女人腎虛不容忽視 這6種食物非常好
男人腎虛吃什麼補得快 6種食物補腎效果好
養肝護肝吃什麼好 這6種食物最養肝
補腎的食物 這9種護腎養腎
補腎哪種食物好
豬血的營養價值 豬血不能和這6種食物一起吃
眼睛腫或是腎病 6大腎臟發出的求救信號
冬天養腎吃什麼好 養腎的8種食物
盤點6種不起眼的長壽食物
補腎吃什麼食物效果好 6種食物要多吃
對眼睛好的食物 5種食物吃起來
養腎吃什麼 四種食物吃起來
腎陰虛吃什麼食物好 調理腎陰虛的6種食療
吃哪些食物可以養護腎臟?
這幾種藥物最容易傷害腎臟
男人補腎吃什麼食物效果好 6種食物記得吃
男人飲食中常見的6種傷腎食物
保養胃要吃什麼食物 這6種吃起來