李子含糖量高嗎 糖尿病吃水果要注意什麼
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
糖尿病人需要控製糖類的攝食,維持血糖的穩定。那麼李子含糖量高嗎?
李子的含糖量不是很高的。李子屬於營養豐富的食品,富含維生素c等營養要素,這種食品含糖量是比較高的,但以果糖爲主,糖尿病人可以少量食用的。
飲食控制是糖尿病干預的重要措施之一,需要根據自身情況如體重、運動量等確定每天的進食量。
1、水果口感好,還能補充大量維生素、果酸和礦物質。
2、糖尿病患者可以選擇水果,但必須掌握好時機以及數量。
3、血糖控制平穩時(餐後2小時血糖在180mg/dl以下),HbA1c(在8%以下)可以選用水果。
4、應將水果的熱量計入每日總熱能之內,選用時減去相應的碳水化合物的量。
5、吃水果最好在兩餐之間做加餐用,既不至於血糖太高,又能防止低血糖發生。
6、水果中西瓜、蘋果、梨、桔子、彌猴桃等含糖量相對較低,而香蕉、紅棗、荔枝、柿子、紅果含糖量相對較高。
7、通過血糖監測尋找出適合自己的水果。
1、梨。味甘、微酸,性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效,併發肺結核糖尿病尤爲適宜。
2、柑。味甘、酸,性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,適用於飢餓、形體消瘦型糖尿病,脾胃虛寒者不可多食。
3、桃子。味甘、酸,性溫。歸脾、胃、大腸經。具有生津、潤腸、活血、消積之功效,適用於傷津口渴、腸燥便祕明顯的糖尿病患者。
4、橘。味甘、酸,性涼。入肺、胃經。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效,適用於胸膈結氣、呃逆之糖尿病。
人蔘果含糖量是多少 人蔘果不甜爲什麼含糖高
糖尿病人可以吃黃皮嗎 糖尿病能吃什麼水果
酸奶的含糖量高嗎 糖尿病可以吃酸奶嗎
糖尿病能吃青蛇果嗎 糖尿病吃什麼水果好
蓮子糖尿病可以吃嗎 糖尿病吃蓮子的注意事項
糖尿病飲食注意什麼 糖尿病人吃外食,哪些原則要遵守!
糖尿病橘子可以吃嗎 糖尿病患者水果怎麼吃
獼猴桃含糖量高嗎 糖尿病病人可以吃獼猴桃嗎
砂糖桔血糖高的人可以吃嗎 沙糖桔含糖量是多少
香蕉含糖量高嗎 香蕉糖尿病人可以吃嗎
人蔘果含糖量高嗎 如何區分人蔘果高糖還是低糖
糖尿病吃什麼降糖快 糖尿病人飲食應注意什麼
血糖6.3算高嗎 應注意什麼 預防糖尿病需趁早
糖尿病吃什麼水果
【糖尿病人吃什麼水果好】糖尿病人能吃什麼水果 糖尿病人吃什麼水果
糖尿病運動注意事項 規律運動控血糖?糖尿病冬天運動要注意這些...
楊桃含糖量高嗎 楊桃糖尿病患者能吃嗎
藍莓含糖量高嗎 藍莓糖尿病可以吃嗎
黃皮果糖尿病能吃嗎 糖尿病可以吃什麼水果
西梅糖尿病人可以吃嗎 糖尿病適合吃什麼水果