吃菠菜會拉肚子嗎 爲什麼吃菠菜會拉肚子
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菠菜營養豐富,屬於一種常見的蔬菜,受到很多人的喜歡,但是今天吃一點,突然肚子很痛接着拉肚子了,因此想問下吃菠菜怎麼會拉肚子呢?吃菠菜拉肚子了怎麼辦?
有可能會。
菠菜雖然營養豐富,其中含有膳食纖維、蛋白質、維生素、微量元素等多種營養成分,但是它的性質偏於涼性,如果脾胃虛寒者在空腹狀態下食用或者一次食用過多,其涼性就有可能刺激腸胃,引起腸胃不適症狀,如:腹脹、拉肚子等。
如果食用菠菜出現了拉肚子的情況,建議先停食菠菜,若是拉肚子的情況不嚴重的話,一般停吃菠菜一定時間後,就會有所好轉。
停止食用菠菜之後,仍存在拉肚子的情況,可以適量喝一些淡鹽水,這樣有利於促進人體的新陳代謝,緩解拉肚子的不適症狀;還能夠幫助補充人體水分,避免出現脫水的情況。
若是拉肚子的情況還沒有較好的緩解,建議在醫生的指導下服用一些具有止瀉作用的藥物,可以緩解腹痛、腹瀉等不適,以免出現更加嚴重的情況。
如果拉肚子的症狀更加嚴重,並且一直得不到緩解的話,建議應立即前往醫院就診,行補液、止瀉等對症治療,以免造成腸胃損傷。
建議100克爲宜,約小半碗。
通常建議菠菜一天吃100克即可,不宜多吃,一方面是由於菠菜性涼,食用過多其涼性以刺激腸胃,容易引起腸胃不適;另一方面是因爲菠菜富含膳食纖維、蛋白質、維生素等成分,一次性食用過多,人體無法完全消化吸收,可能會導致消化不良。
雖然菠菜的營養價值不低,並且食用具有潤腸通便、清熱利尿的作用,因此不建議本身尿頻尿急的人羣過多食用,以免症狀加重,建議尿頻尿急者適量食用爲宜。
菠菜中含有豐富的纖維素等成分,食用可以幫助刺激胃酸分泌,有胃酸分泌過多者,如:胃潰瘍、十二指腸潰瘍等患者食用後可能會加重原本的不適症狀。
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