牛奶和雞蛋能一起吃嗎 牛奶不能和什麼一起吃
本文已影響8.42K人
本文已影響8.42K人
牛奶口感香濃、質地醇厚,還含有多種營養物質,富含蛋白質、脂肪,而雞蛋中也含有大量的蛋白質,那麼牛奶和雞蛋能一起吃嗎?
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、葉黃素及鈣、鐵、磷、鎂等礦物質,是日常生活中必備的食物,能爲人體補充多種所需的營養,而牛奶中含有大量的蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽、礦物質等,有較高的營養價值。兩者所含成分不衝突,可以一起食用。
牛奶中含有大量的鈣質,若和富含草酸的食物一起食用,會與草酸形成草酸鈣,影響鈣質的吸收,還可能會引起結石,常見食物有甜菜、芹菜、菠菜等。
牛奶不適合與果酸含量高的食物同食,因爲牛奶中富含蛋白質,兩者同食果酸會與蛋白質發生反應,生成難消化的凝塊狀物質,既破壞了牛奶的營養價值,又容易導致腸胃不適。果酸含量高的食物:檸檬、番茄、獼猴桃、黃瓜、菠蘿、蘋果、香蕉等。
維生素C可以與蛋白質反應形成沉澱物質,從而導致消化不良、腹痛等,因此牛奶不宜與維生素C含量高的食物一起食用,這類食物有檸檬、橙子、獼猴桃、紅棗等。
建議喝300ml。
牛奶雖營養豐富,但也不宜多喝,過量攝入蛋白質、脂肪,可能會導致腸胃不適及加重腎臟負擔,我國居民膳食指南推薦,每人每日奶及奶製品攝入量應爲300ml,因此牛奶每天喝300ml左右即可。
蛋黃中含有大量的脂肪、膽固醇,這類物質需要經肝臟代謝,肝炎患者肝功能較弱,食用雞蛋會加重肝臟負擔,從而加重病情。
發熱病人不適合吃雞蛋,因爲人體發熱時消化酶的活力下降,因此消化功能較弱,食用高蛋白的雞蛋會加重腸胃的負擔,容易導致腹脹、腹瀉等症狀。
雞蛋中富含蛋白質、脂肪,而腹瀉患者胃腸功能減弱,食用雞蛋後較難消化、吸收,因此容易加劇腹瀉症狀。
如果吃了雞蛋後出現腹痛、腹瀉、斑疹等症狀,可能是對雞蛋過敏引起,因爲,雞蛋的蛋白質具有抗原性,蛋白質過敏者食用後可引起過敏反應。
牛奶和果汁能一起吃嗎 牛奶巧克力能一起吃嗎
吃豌豆可以喝牛奶嗎 牛奶不能和什麼一起喝
柿子和牛奶能一起吃嗎 柿子和牛奶一起吃會怎麼樣
荸薺能和牛奶一起吃嗎 荸薺和牛奶一起怎麼做好吃
菠菜和牛奶可以一起食用嗎 和牛奶一起吃了怎麼辦
牛奶和甜瓜能一起吃嗎 牛奶和甜瓜一起吃有什麼好處
海蔘和牛奶能一起吃嗎 海蔘和牛奶一起吃會怎麼樣
芒果牛奶能一起吃嗎 蜜棗和牛奶能一起吃嗎
藍莓和雞蛋能不能吃 藍莓可以和牛奶一起吃嗎
牛奶和蔬菜可以一起吃嗎 牛奶不能和什麼蔬菜同吃
菠蘿和牛奶能不能一起吃 菠蘿和牛奶一起吃會怎麼樣
牛奶不能和什麼一起吃 不能和4種東西一起吃
柚子和牛奶能不能一起吃 柚子和牛奶一起吃了怎麼辦
聖女果和牛奶能一起吃嗎 聖女果和牛奶一起吃有什麼好處
鰻魚和牛奶能一起吃嗎 鰻魚和牛奶一起吃有什麼好處
無花果和牛奶能一起吃嗎 無花果和牛奶一起吃有什麼好處
【牛奶不能和什麼一起吃】牛奶不能和什麼食物一起吃
甜瓜和牛奶能一起吃嗎 牛奶什麼時候喝最好
蛋撻和牛奶能一起吃嗎
嬰兒牛奶和雞蛋能一起吃嗎