烏龍茶能減肥嗎
本文已影響5.02K人
本文已影響5.02K人
烏龍茶又叫青茶,是一種半發酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的製法,品質介於二者之間,既有紅茶的濃郁,又有綠茶的清香。很多人都說喝烏龍茶有減肥功效,那麼下面就來看看喝烏龍茶能減肥嗎?
烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,而且茶葉中含有茶多酚,能有效分解提高分解脂肪酶的作用,而茶中的單寧酸,也與脂肪的代謝有密切的關係。所以說喝烏龍茶是有減肥效果的。
飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然烏龍茶的飲用量應該依人身體的狀況決定,但是當食物太油膩時,能夠搭烏龍茶不但有飽腹感,還可以去除油膩。
泡茶時水溫要控制在80℃-90℃左右。這能保證茶葉的有效成分不會被高溫破壞掉。而且這個溫度有利於泡出一壺好茶。
烏龍茶泡的時間要適當,時間太短,色香味出不來,太長會產生苦澀味。茶泡好後,要在30-60分鐘內喝掉,否則茶裏的營養成分會被氧化。
烏龍茶沖泡時浸泡的時間第一泡一般是45秒左右,再次沖泡是60秒左右,之後每次沖泡時間往後稍加數10秒即可。閩北和潮州的烏龍茶開湯時間則要快得多,第一泡15秒就可以了。
烏龍茶最好喝熱茶,不加糖。而且不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶後感到不舒服,像胃痛或睡不着覺,最好還是適量食用。
烏龍茶喝了會不會睡不着 烏龍茶可以做奶茶喝嗎
烏龍茶去火還是綠茶去火 烏龍茶和綠茶哪個對身體更好
烏龍茶長期喝的害處 烏龍茶一天喝多少合適
喝烏龍茶可以減肥嗎
烏龍茶怎麼泡好喝 烏龍茶可以和檸檬一起泡嗎
烏龍茶屬於紅茶嗎 烏龍茶好還是紅茶好
烏龍茶保質期一般多長時間 烏龍茶越老越好嗎
喝烏龍茶有什麼好處 堅持喝就能減肥降血脂
烏龍茶解藥性嗎 烏龍茶和藥隔多久吃
烏龍茶是涼性還是溫性 女人經常喝烏龍茶好嗎
烏龍茶過期了沒開封還能喝嗎 喝了過期的烏龍茶會中毒嗎
烏龍茶是鐵觀音茶嗎 怎麼區別烏龍茶和鐵觀音
烏龍茶放涼了可以喝嗎 烏龍茶冷泡好還是熱泡
烏龍茶加什麼好喝 烏龍茶不能和什麼一起泡
烏龍茶裏有咖啡成分嗎 烏龍茶和咖啡哪個提神
烏龍茶可以天天喝嗎 烏龍茶每天喝多少合適
烏龍茶去溼氣嗎 溼氣重可以喝烏龍茶嗎
烏龍茶能減肥嗎
烏龍茶可以冷水泡嗎 烏龍茶冷泡多久最佳時間
烏龍茶放冰箱能保存多久 烏龍茶可以放冰箱冷凍嗎