荔枝吃多了會上火嗎 荔枝吃多了會怎麼樣

荔枝是我們日常生活中經常食用的水果之一，荔枝通常夏季比較常見，荔枝味甜多汁，是去暑氣的常用水果，夏季食用正好。那麼荔枝吃多了會上火嗎？接下來一起來了解一下吧。

荔枝吃多了會上火嗎

荔枝吃多了會上火。荔枝含有許多的單寧酸和甲醇等物質，這些物質能夠導致人體產生內熱，表現在外部就是上火的症狀。荔枝性溫，荔枝肉有溫中止痛、補脾益肝、補心安神的作用；荔枝核有散結、止痛的作用。同時，荔枝有補腦健身的作用，能夠改善失眠、健忘等症狀，增強人體免疫力。

荔枝吃多了會怎麼樣

1.上火

荔枝是性溫水果，大量食用荔枝會增加身體中的燥熱之氣，出現上火的情況，體質較熱的人羣，上火情況尤爲嚴重，所以，食用荔枝適宜淺嘗輒止，大量食用對健康不利。

2.引起低血糖症

如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。若不救治，可於數小時內死亡。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。

3.荔枝病

荔枝中含有大量的糖分，其中果糖的含量較高，果糖是單糖的一種，單糖需要經過轉化酶催化轉爲葡萄糖後才能被人體吸收和利用，吃了大量的荔枝，血液中的糖分增加，轉化酶運轉未能即使跟進，就會出現低血糖的症狀，也就是我們常說的荔枝病。

4.長痘

荔枝是含糖量很高的食物，吃了荔枝之後會增加身體中的糖分，糖分攝取過多容易出現長痘的情況，所以不少人在過多食用荔枝之後會出現長痘的情況，這時候就要立即停止食用荔枝，注意飲食清淡。

5.消化不良

荔枝是營養豐富的食物，新鮮荔枝中含有維生素、礦物質、膳食纖維、蛋白質、碳水化合物等營養成分，身體需要較長時間才能消化吸收，吃多了荔枝會增加腸胃的消化負擔，從而出現消化不良的情況。

相信大家看完上文的介紹後，對荔枝吃多了會上火嗎已經有了自己的認識了，此外還介紹了荔枝吃多了會怎麼樣，希望今天分享內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。