山楂的功效 吃山楂的好處
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山楂又稱山裏紅、紅果,也稱星石榴,品種有星紅、銀紅兩種,可生吃或作果脯果糕,乾製後可入藥,是中國特有的藥果兼用樹種。那麼山楂的功效有哪些呢?一起來看看吧。
山楂的功效
1.潤腸通便
山楂含膳食纖維豐富,膳食纖維是身體的“腸道清道夫”,可促進腸道的蠕動和消化腺的分泌,有利於食腸的消化和廢物的排泄,促進體內的物質代謝。
2.預防多種疾病
山楂可以防治心血管疾病,改善我們心臟上的問題。降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用,是防治動脈硬化,防衰老、抗癌的作用。
3.開胃助消化
山楂含多種有機酸,口服後可增強胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促進蛋白質的消化;山楂味酸,可刺激胃黏膜促進胃液分泌;山楂中含脂肪酶,能促進脂肪的消化;山楂含有維生素C等成分,口服可增進食慾。
4.美白抗衰
因爲山楂中含有豐富的維生素C以及黃酮類物質,其中維生素C可以抑制絡氨酸酶的形成,間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉澱,淡化黑色素,進而起到美白的作用。而黃酮類物質有減少自由基、抗氧化的作用。因此,山楂具有美白抗衰的效果。
5.抗菌消炎
據現代藥理研究發現,山楂煎劑對各種痢疾桿菌及綠膿桿菌、大腸桿菌、金黃色球菌、乙型鏈球菌、炭疽桿菌、變形桿菌、白喉桿菌、傷寒桿菌等,有明顯的抑制效果。
6.活血化瘀
在中醫書《食鑑本草》中記載山楂具有“化血塊、氣塊,活血”的作用,山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用,女性因爲經血不暢出現的痛經、經血中有血塊,不妨食用一些山楂,能夠很好地降低出現痛經的可能。
通過上文的介紹,相信大家對山楂的功效已經有了自己的認識了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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