糖尿病人吃什麼水果 四種水果能有效降血糖
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枇杷
枇杷富含粗纖維、礦物元素、蛋白質、碳水化合物,並且含有維生素B1和維生素C.
奇異獼猴桃
維生素C含量很多,又能促進人體對維生素C的吸收,位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,同鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素,有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。
蘋果
所含的果膠可以降低人體內的膽固醇、類黃酮; 含有較多的鉀,較少的鈉;含有非常豐富的抗氧化物,可以促進血液內白細胞的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,具有很好的降血糖效果。
梅子
是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物,尤其是含有多量檸檬酸,對熱能的代謝有十分良好的作用。
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