女性血虛如何補血? 推薦幾款女性血虛藥膳
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
說到血虛,我們經常會聯想到女性朋友,女性朋友的確是血虛的高發人羣,女性血虛會出現貧血、失眠多夢、月經不調,面色枯黃等症狀,威脅着女性的健康,那麼女性該如何補血呢?下面就爲大家介紹女性補血養生藥膳。
1、仙人粥
首烏、枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養血功效。
2、黨蔘煲紅棗
每次用黨蔘15克,紅棗15枚,煎湯代茶飲。
3、麥芽糖煲紅棗
每次用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用。
4、杞子紅棗煲雞蛋
每次用枸杞20克,紅棗8枚,雞蛋煮熟後剝殼再煮片刻,吃蛋飲湯。
5、豬肝粥
豬肝(其它動物肝臟也可)100~150克,粳米100克。先將豬肝洗淨切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑,分數次食用。
6、當歸羊肉
將山羊肉400克切塊,黃芪、黨蔘、當歸各25克(紗布袋裝),同放沙鍋內,加水1000克,文火煨煮,至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量,吃肉喝湯,經常食用。
7、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心、洗淨後,與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每週服用1~2次。
對於血虛者,可以選用當歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、龍眼、紫河車等中藥治療;由於氣虛常伴隨血虛存在,所以,還可以適當補充一些補氣的藥,如黃芪、黨蔘、甘草等,能夠增強補血的效果。
春季女性如何補血 三款食療方滋陰養血
缺鐵性貧血患者怎樣吃東西 兩款藥膳推薦你
如何改善女性血虛體質 喝什麼茶好
女性貧血適用的藥膳
氣血虛怎麼調理食補 氣血虛如何調理
女性貧血應該如何正確補血
女性如何補血 中醫六大補血祕方
女性經期的補血甜品 月經期吃什麼調補氣虛血弱
氣血兩虛吃什麼能補? 推薦5款營養養生湯
氣血虛如何補 氣血虛的治療方法
女性血虛怎麼調理
經期如何補血 推薦幾款有效的食譜
紫米如何幫助女性補血養血
推薦幾款補血益氣偏方
高血壓如何調理 調治高血壓的四種藥膳推薦
補血推薦這幾款營養粥
五款美味藥膳 吃出女性好氣血
女人氣血虛多吃它能補氣血
女性氣血虛吃什麼好
推薦幾款滋補的常見藥膳
血壓高吃什麼,推薦幾款藥膳助你降低血壓
女性五款養宮補血茶
女性如何補血 這些食物補血效果好
【女性氣血兩虛的食補法】女性氣血虛吃什麼食補
女人補氣血食療 女性四款補氣補血飲食
冬季補血補腎吃什麼好 推薦四款藥膳
推薦女性5款補腎食譜
女人氣虛血瘀怎麼調理 女人氣虛血瘀如何調理
冬季腎虛如何食療 七款藥膳粥補腎虛
女性補血藥補不如食補