身體的健康年齡是多少,一分鐘測試你能活幾年
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大多數人都覺得自己非常的瞭解自己的身體,其實事實並不是這樣的哦,你知道自己自己的身體年齡比自己實際年齡年輕還是老了嗎?我們的身體同樣也是需要保養的,大家不妨來測試測試自己的身體年齡吧,然後再分別保養或者“維修”吧!
先寫下你的實際年齡,然後開始測試
1、心臟測試
測量你的最大臀圍和最小腰圍,然後計算最小腰圍和最大臀圍比。
標準:比值小於0.7,減1歲;介於0.85與1之間,加3歲;超過1,加5歲。
2、大腦測試
以7爲間隔,從100向後倒數(100減7,得出的數再減7,以此類推)。
標準:40歲以下的人,花的時間不應超過20秒,40-60歲之間的人,耗時不應該超過40秒。如果你的時間少於上面的數字,那麼身體年齡減2歲,超出則加2歲。
3、皮膚測試
手掌平放於桌面,用力捏起手背的皮膚,保持一分鐘,然後放開。觀察以下,皮膚需要多久才能恢復正常的顏色。
標準:如果耗時不超過1秒,身體年齡減3歲;1-2秒,不加也不減;3-4秒,加1歲;5-10秒,加2歲;11-30秒,加3歲。
4、眼睛測試
將尺子的一端垂直碰觸眼睛下方的顴骨,手拿一份報紙慢慢沿尺子向眼睛移動。當報紙的自己變模糊時,讓旁邊的人讀一下尺子的讀書。
標準:如果距離小於15釐米,不加也不減;16-30釐米,身體年齡加1歲;31-60釐米,加2歲;61-90釐米,加3歲;超過90釐米,加4歲。
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