鹽蒸橙子一天吃幾次
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嬰幼兒身體中很多系統都不是很完善,身體素質相對較差,稍不留意就感冒,好不容易感冒治好了,這咳嗽老不好,又不敢吃太多藥,很多寶媽都說鹽蒸橙子是治療小孩咳嗽的靈方,也試了下,的確有效,不過這鹽蒸橙子一天吃幾次呢?
小孩一天吃1~2次即可。
鹽蒸橙子對小孩咳嗽有很好的治療效果,很多寶媽爲了孩子能快點好,每天給孩子蒸幾個橙子,其實這種方法是不對的,鹽蒸橙子小孩一天吃一個就夠了,一次能吃完最好,吃不完就吃兩次。
我們都知道小孩在出生之後的第一年裏屬於瘋狂生長時期,不僅僅是升高和體重的變化,其實其內在臟器的變化更大,這段時期是小孩的臟器發育完善的關鍵時期,鹽蒸橙子中含有一定量的食鹽,大量食用會導致鹽攝入過多,增加孩子的肝腎負荷,對孩子生長髮育並不好。
很多人都和鬱悶爲啥鹽蒸橙子能治療咳嗽,而鹽蒸橘子卻不行,其實這橙子的果肉關係不是很大,主要在於橙子的外皮具有很好的藥理作用,橙子皮中含有橙皮油和那可汀,這兩種成分有很好的止咳作用,通過鹽蒸之後能將橙皮中的止咳成分充分滲透到果肉中,因此,食用後能止咳化痰,由於口味也比較好,很適合小孩食用。
食材:橙子一個,食鹽少量。
做法:
1.將橙子洗乾淨,瀝乾水分。
2.用刀在橙子的頂部橫切去頂。做成茶盅一樣。
3.在橙子肉上撒少許的食鹽,用筷子戳幾個空,儘量深一點。
4.把橙子放在碗裏,然後放進蒸鍋中,大火燒開振蒸鍋中的水,然後再蒸10分鐘即可。
食用方法:取出鹽蒸橙子,去皮吃果肉,碗底留下的水也可飲用。
注意:大人吃的鹽蒸橙子其鹽的量不需要怎麼控制,多點少點沒關係,要是小孩食用盡量的控制鹽,小孩不適合大量攝入食鹽。
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