網球肘怎麼治療好得快 網球肘的治療偏方
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網球肘可不是隻有打網球的人才會出現的病症,之所以這麼取名是因爲網球、羽毛球運動員比較常見才得名。其實只要是經常長期反覆用力做肘部活動的人都容易患這個病。那麼有什麼好的偏方可以治療網球肘嗎?
配方:海風藤、石楠藤、寬筋藤、雞血藤、絡石藤、十大功勞各15克,桑枝12克,蒼耳子、艾葉10克。
用法:將上述藥物加清水適量煮沸之後,將藥液倒入盆中,薰洗前可以加入適量的釀醋,趁熱薰洗患處。
功效:舒筋活血,通絡止痛
曲池穴:曲池穴可以在屈肘時再肘橫紋外端凹陷處找到,直接在該穴位艾條灸5分鐘左右即可,能夠幫助緩解手臂腫痛。
阿是穴:阿是穴是肘部病變的痛點,也就是說哪裏痛哪裏就是穴。艾條灸10分鐘左右阿是穴能夠有效舒筋活血、消腫止痛。
水療方很簡單就是在要進行肘部運動前先用溫水浸泡上臂半小時。還有就是在運動後可以將關節放入冰中。事實證明這樣能夠有效緩解網球肘帶來的疼痛。使用前可以先請教有經驗的使用者。
骨療方就是讓一個人以與上臂疼痛的相反方向旋轉你的胳膊,保持該姿勢90秒然後鬆開。每日可以重複多次這個方法。當然,也可以在骨科醫生的指導下進行此方法。
網球肘可不是隻有打網球的人才會出現的病症,之所以這麼取名是因爲網球、羽毛球運動員比較常見才得名。其實只要是經常長期反覆用力做肘部活動的人都容易患這個病。那麼有什麼好的偏方可以治療網球肘嗎?
1、治療期間避免進行肘部損傷運動,以免病情復發;
2、疼痛嚴重時可以用布袋將前臂懸吊於脖子上,同時注意保暖和休息;
3、治療的同時可以進行肘部功能訓練。具體可以諮詢醫生。
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