近視患者的飲食禁忌
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常常有家長會問,孩子近視了,平時吃東西有沒有什麼需要注意的呢?下面我們就來聊聊近視的飲食禁忌有哪些。延緩近視進展,飲食方面有哪些注意事項。
近視患者的飲食禁忌
1、忌甜食
甜食可以助長近視眼的發展,因爲甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1,如果機體中糖分攝入過多,維生素B1就會相對不足。因此,患了近視眼或預防近視的人羣,應該儘量少吃甜食。
2、忌經加工澱粉類食物
精細加工的澱粉類食物,如薯條、蛋糕等,會促使胰腺分泌較多的胰島素,過多的胰島素會引起一種重要的生長因子“蛋白質-3”迅速減少,會造成眼球長得太長,眼晶狀體發育不協調。
3、忌吃容易產氣的食物
如紅薯、芋頭、黃豆等食物,屬於容易產氣的食物,容易導致腸道脹氣,腹部脹滿,影響對營養物質的吸收,影響有害物質的排出,不利於患者的恢復。宜吃容易消化吸收,不產氣的食物。
4、忌吃不易消化的食物
如巧克力、豆芽、糉子、巧克力等,屬於比較難消化吸收的食物,容易導致腸道蠕動減慢,腹部脹滿,對營養物質的吸收障礙,不利於患者的恢復。
5、忌吃辛辣刺激的食物
如辣椒、花椒、胡椒等食物,屬於刺激性的食物,容易刺激導致眼部分泌物增多,導致視力影響加重,不利於患者的恢復,宜吃清淡的食物。
近視患者的飲食原則
1、蛋白質
就鞏膜來說,它能成爲眼球的堅韌外殼,就是由於含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前後徑部位仍比較弱。如肉、魚、蛋、奶等動物性食物,不僅含有豐富的蛋白質,而且含有全部必需氨基酸。
2、鈣
鈣是骨骼的主要構成成分,也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物如牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼,含鈣豐富且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3、鋅
近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視眼的飲食應多吃一些含鋅較多的食物。食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。
大家通過小編的介紹都對此明白了吧,遵循這個原則不僅對自己的身體有好處,也對近視有保健效果。希望以上內容對大家有所幫助!
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