不得不知的飲食禁忌
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日常生活中,在我們平時的飲食當中,有許多食物會經常吃到,有的食物單獨吃特別營養,但是搭配起來食用卻會有損身體健康。那麼你知道有哪些飲食誤區嗎?今天小編告訴大家12個你不得不知的飲食禁忌,趕緊來看看吧!
白蘿蔔/中藥
白蘿蔔會影響中藥的藥效,特別是吃含有人蔘、何首烏、地黃等中藥時,要避食白蘿蔔。
香菜/中藥
服補藥食不可吃香菜,香菜不可和中藥的白朮、牡丹皮搭配食用,否則補性會降低。
地瓜、芋頭、紅薯/柿子
甘薯和土豆,包括芋頭,這些食材中含澱粉比較多。而柿子裏面有一些鞣質,我們吃柿子有澀的感覺就是鞣質在起作用,特別是比較生的柿子,澀味就更重。
甘薯和土豆裏面含的澱粉和鞣質一結合就能凝結成塊。這樣如果我們吃了甘薯然後又吃了一個半生的不是很熟的柿子以後,在胃裏就能形成胃結石。
小的胃結石可以排出去,大的胃結石就在肚子裏邊,那麼必要的時候就得開刀把它取出來。所以甘薯、土豆、芋頭不要和柿子一塊吃,同樣吃柿子的時候最好也不要吃饅頭、米飯這些含澱粉比較多的食物,要錯開一段時間,至少一小時以上再吃。
紅蘿蔔/白蘿蔔
紅蘿蔔與白蘿蔔不要一起煮。因爲,紅蘿蔔中含有能夠破壞維生素 C 的酵素,會把白蘿蔔中的維生素 C 破壞掉。
白蘿蔔/橘子
白蘿蔔食後會在人體產生硫酸鹽,經代謝之後會製造出抑制甲狀腺作用的物質。白蘿蔔的抑制甲狀腺作用物質與橘子所含的黃酮物質作用後,容易導致甲狀腺腫,故白蘿蔔不宜與橘子一同食用。
茄子/蟹
茄子和螃蟹同食容易腹瀉。茄子和螃蟹同食容易腹瀉。蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,這兩者的食物藥性同屬寒性。如果一起吃,腸胃會不舒服,嚴重的可能導致腹瀉,特別是脾胃虛寒的人更應忌食。
韭菜/酒
白酒甘辛微苦,性熱,尤其是高度白酒含乙醇約60%。酒性辛熱,有刺激性,能擴張血管,使血流加快,又可促進胃酸分泌,引起胃炎和胃腸道潰瘍復發。
韭菜性亦屬辛溫,能壯陽活血,促進胃酸分泌。食韭菜飲白酒,就像火上加油,有消化系統疾病者更要加倍注意。韭菜多食會上火,且不易消化,因此陰虛火旺、有眼疾和胃腸虛弱的人不宜多食。
韭菜/桑椹
韭菜不宜與桑椹同食,否則會引起腹痛下痢。
韭菜/菠菜
韭菜不宜與菠菜同食,同食易引起腹瀉。
菠菜、莧菜/豆腐或鈣片
菠菜及莧菜含有較多的草酸,很容易與高鈣食物同食後,形成草酸鈣造成結石,故菠菜要避免接觸豆腐、豆製品、黑芝麻、酸奶、蝦米、海帶……等含鈣較高的食物,不要在一餐中或短時間內同時吃到,尤其是已患有結石的人, 最好避開勿吃。
骨質疏鬆或有關節疾病而服用鈣劑的人要注意,這些含高草酸的蔬菜必須與鈣劑錯開三至四小時服用,或於飯前兩小時服用鈣劑,這樣纔不會造成作用。
不過正常情況下,人體的代謝功能正常時,並不容易形成結石,不用過度擔心,唯容易形成結石體質的人或有結石病史的人才必須小心食用。
大蒜/大棗(紅棗、黑棗)
大蒜不可與大棗(紅棗.黑棗)同食,否則會發生頭部不適的現象。
大蒜/芒果
大蒜不可和芒果同食,否則皮膚容易變黃。
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