練習肚皮舞如何抖肩和抖胸 肚皮舞的訣竅是什麼
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舞蹈的練習都是有一定的技巧和方法的,肚皮舞也不列外。肚皮舞中的抖肩和抖胸都是基礎的動作,練好了纔會讓你的舞蹈更加柔美。
讓雙肩呈前後位依次移動,想象肩膀的前方10釐米好象有一面牆一樣,輪流去觸碰它。點肩的速度加快,就會讓肩膀抖動起來,形成抖肩。點肩一般用在舞蹈的重音處,起點綴作用。
1、先坐在地上,嘗試讓胸部左右晃動起來;然後站起身來,切換成站立式的抖胸,繼續嘗試讓胸部抖動起來。
2、抖肩帶動的抖胸;可以讓左右肩膀前後交替快速移動,即:讓左右點肩的速度和頻率加快,提高速度;讓肩膀的前後碎小力量的晃動帶動胸部的左右抖動。它的原理是密集的點肩形成抖肩,則帶動了抖胸。
1、上下擡放式抖胸:上下擡放胸部的同時做抖胸運動。
2、前後抖胸:前後移動上身達到前後抖胸(常見兩人相對而抖組合)半蹲式抖胸:讓一隻腿半蹲,另一隻腿半跪在地上的抖胸。
3、左右抖胸:左右移動上身達到左右抖胸水平圓抖胸:在水平面上,邊抖胸,邊讓胸部的正面沿着順時或逆時針的圓圈的軌跡,水平移動。
1、腋下不要夾着。
2、手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去。做動作時不要墜下去或上下亂晃
3、做每個手臂動作。感覺去觸碰最遠的方向。
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