dha有副作用嗎
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DHA有助於大腦及視力發育,是孕婦及嬰幼兒的保健佳品,所以在市面上,就出現了各種含dha的營養品,但營養專家卻表示,DHA攝入過量,對健康不利,具體dha有什麼副作用呢?
營養攝取講究均衡,人體在不缺少DHA情況下,補充DHA不僅無效,攝入過量會打破人體所需的營養平衡,出現副作用,如導致免疫力低下,使人體造成脂質過氧化等。當然,嬰幼兒、孕婦、老年人在營養師指導下,適當的攝入有積極作用,不必過於憂心。
dha雖然有助於智力和視力發育,但它是一種不飽和脂肪酸,攝入過多會使人體造成脂質過氧化,會導致細胞透明性病變、纖維化,甚至會造成神經、阻止以及器官損傷。所以,dha不能攝入過度,最好在營養師指導下服用。
嬰幼兒DHA服用過量,會造成消化吸收負擔以及降低免疫能力。同時,DHA攝入過多,也會對嬰幼兒造血系統造成不良影響,對血小板的形成以及之後的功能帶來一定程度的副作用。
此外,由於DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當控制DHA的攝入量,以免引起出血或加重出血。所以,在補充DHA的時候要根據自身的情況適量服用。
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