怎麼預防青春痘 6種食物吃起來
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怎麼預防青春痘,很多人都會遇到這樣的煩惱,那就是臉上長了很多痘痘,這不僅影響臉部的美觀,而且也會讓人變得不自信,那麼怎麼預防青春痘呢?下面大家就一起來看看吧!
芹菜中含有豐富的纖維,可以過濾人體內的廢物,刺激身體排毒,有效對付由於身體毒素累積所造成的體表皮損。
番茄也可以緩解臉上痘痘的飲食之一,因爲番茄性涼,味甘酸,可清熱生津,含有的尼克酸成分可以保護皮膚。
檸檬可以緩解臉上痘痘,因爲檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,可殺菌,消除色素沉着,以上四味攪汁同服,對肺熱、脾胃溼熱導致的痘痘效果明顯。
大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉着於皮膚。同時,作爲一種植物性雌激素,大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力,是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。
搭配:豆漿。先將生豆在頭一天晚上洗乾淨,用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機裏榨汁,然後用水與豆漿汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。
怎麼預防青春痘,很多人都會遇到這樣的煩惱,那就是臉上長了很多痘痘,這不僅影響臉部的美觀,而且也會讓人變得不自信,那麼怎麼預防青春痘呢?下面大家就一起來看看吧!
韭菜含有較多的粗纖維,能促進胃腸蠕動,可有效預防習慣性便祕和腸癌。
這些纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來,隨大便排出體外,有“洗腸草”之稱。
韭菜含有一定量的鋅元素,能溫補肝腎,溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益於肝。
護膚明目韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。
搭配:涼拌或炒食均宜。不過,切記不要將芹菜葉扔掉,因爲芹菜葉中的營養成分其實遠遠高於芹菜莖。
白菜便於儲存,是人們冬季經常食用的蔬菜,更是祛痘良品!白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑,
是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得乾燥,粗糙,失去光澤,對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
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