五勞七傷指的是什麼 五勞七傷什麼意思
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五勞七傷指的是什麼,五勞七傷泛指各種疾病和致病因素。在人們的日常生活中,“五勞七傷”實際上是經常被人忽略的,所以纔會“積勞成疾”。小處着手,注意日常細節,生活就會更健康,更快樂。下面我就來看看五勞七傷的具體解釋吧。
人身精氣皆上注於目,但目與血的關係最爲密切,目得血滋養才能視物、辨物,用目過度又會傷血。
日常生活中,如果長時間讀書看報,或沉迷於電視電腦,就會引起視力疲勞,出現雙目乾澀、視力下降、頭暈眼花、心悸失眠等血虛症狀。因此生活中一定要注意用眼衛生,不可長時間、過度用眼。
適當的休息和睡眠可以養氣,有助於及時消除人體疲勞,恢復旺盛的體力與腦力。
但長期臥牀、過度睡眠又會使人氣血不暢,臟腑功能活動減弱,出現精神不振、倦怠乏力、食少納呆、頭暈氣短等氣虛症狀。因此,保持適度運動是非常必要的。
人體在活動後,適當的靜坐休息,可以使活動之餘的氣血津液滋養肢體肌肉,使肌肉豐滿健美。
久坐,一方面會直接使人體氣血津液運行癖滯,肢體肌肉失其所養;另一方面會影響脾胃運化,使人不思飲食,氣血津液生化無源,從而使肢體肌肉失養,出現肌肉消瘦、萎縮,肌力減退等症狀。
適當、適時的站立,可以鍛鍊骨骼與關節,促進其正常的功能活動,尤其是青少年,在生長髮育期,更應重視這一點。
長時間的站立,又會導致骨骼與關節過勞,下半身氣血運行遲滯,出現腰痠背痛,腿軟足麻等症狀,嚴重者還可使骨骼與關節發生病變,功能障礙,甚至導致畸形。老年人因腎精虧虛,體力不支,更不應久站久立。
五勞七傷指的是什麼,五勞七傷泛指各種疾病和致病因素。在人們的日常生活中,“五勞七傷”實際上是經常被人忽略的,所以纔會“積勞成疾”。小處着手,注意日常細節,生活就會更健康,更快樂。下面我就來看看五勞七傷的具體解釋吧。
適當的走動、跑步,可以使人體經筋更加柔韌強健,運動靈活。長時間的運動,又會使筋肉處於一種緊張和疲勞狀態,變得脆弱,容易受傷。若活動量過大或活動過猛,更可能出現筋肉、關節的扭傷、挫傷,導致運動障礙。
“五勞所傷”提示我們,健康的生命活動應該動靜結合、勞逸適度。這五勞的行爲已經把“行立坐臥視”都包括了。其實,學習古代經典要舉一反三,這5種活動只要適度,完全沒有害處,相反可以變成“五養”,適視養血、適臥養氣、適坐養神、適立養骨、適行養筋。
吃太飽會加重脾胃消化吸收的負擔,進而損傷脾胃功能。因此中醫講求飲食有節。
由於憤怒太過,致使肝氣上逆、肝火上炎。
指勉強用超過自己力所能及的力量舉重,或長時間坐在潮溼的地方,會引起腰痠背痛。中醫認爲,腰爲腎所在部位,腰痠背痛是傷腎的表現。
五勞七傷指的是什麼,五勞七傷泛指各種疾病和致病因素。在人們的日常生活中,“五勞七傷”實際上是經常被人忽略的,所以纔會“積勞成疾”。小處着手,注意日常細節,生活就會更健康,更快樂。下面我就來看看五勞七傷的具體解釋吧。
肺主皮毛,如果身體被寒邪所傷,加上飲冷水,就會內外受寒,容易引起咳嗽。
憂愁思慮,會影響大腦皮層的思維活動,俗稱“傷腦筋”。中醫學有“心主神志”之說,神志,現代醫學看來就是大腦皮層的思維活動,憂思過度,可引起易恐、忘事、發怒等,這些都是神志不寧的表現。
風與寒暑,可以直接影響人的形體。
過度恐懼,會動搖人的抑制,影響有所作爲的決心,甚至精神恍惚、情緒憂鬱。
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