吃什麼水果對頭髮有好處 這9種還不吃起來嗎
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吃什麼水果對頭髮有好處,水果是我們日常生活中經常會吃到的一種食物,主要是水果有很多種營養功效,含有大量的人體需要的各種營養物質,所以水果是我們日常生活不可缺少的食物,但是不同的水果也有不同的功效作用,那麼,一般什麼水果吃了之後對頭髮比較好呢?
蜜桃所含的營養成分包括蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B以及維生素C等,吃蜜桃除了能深層滋潤和緊實肌膚,讓肌膚潤澤有彈性,提高皮膚抵抗力之外,蜜桃還能高度滋潤頭髮,增強頭髮的柔軟度,讓頭髮變得更加健康。
蘋果中含有對肌膚和頭髮有益的大量營養元素,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
木瓜中所含的酵素近似人體生長激素,經常食用可以起到抗衰老,使人保持青春健康的作用。而木瓜所含的維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等營養元素,可以爲頭髮提供多種營養,去除老廢蛋白質,起到深層清潔和滋養頭髮的作用。
金橘中富含大量的維生素C,具有刺激頭皮新陳代謝的作用,常吃金橘還能使染髮後的髮色保持鮮亮;同時金橘的清新香味則能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。
吃什麼水果對頭髮有好處,水果是我們日常生活中經常會吃到的一種食物,主要是水果有很多種營養功效,含有大量的人體需要的各種營養物質,所以水果是我們日常生活不可缺少的食物,但是不同的水果也有不同的功效作用,那麼,一般什麼水果吃了之後對頭髮比較好呢?
楊桃是所有水果中含糖量最高的一種,而且楊桃所含的蘋果酸,檸檬酸,微量脂肪,蛋白質,維生素B,維生素C等營養成分也非常豐富,經常吃楊桃除了可以促進消化之外,對頭髮保溼以及增強彈性也有顯著的作用。
奇異果號稱水果界的營養之王,它含有大量的胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸,除了抗衰老功效顯著以外,還能抗輻射、抗氧化、清除自由基。奇異果中所含的ALA酸,能幫秀髮鎖住水分,防止頭髮乾燥,全面改善頭髮狀態。
野生藍莓維生素C含量居果中之首,維生素C對幫助頭皮血液健康和小血管供血給毛囊有着至關重要的作用,人體血液的狀況越好,就越能有效向頭皮輸送營養,所以多吃藍莓對頭髮也是有好處的。
無花果具有很高的藥用價值,開胃助消化,清熱消炎,還具有極強的抗癌功效。無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾,保持頭髮中的水分。
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