白頭髮越來越多是什麼原因 真是因爲拔的多的原因嗎
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爲什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮?怎麼才能讓頭髮重返烏黑亮麗?下面就從養生學的角度告訴你答案。
現代人因爲忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭髮。
建議:
多吃蛋白質成份高的魚類,以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
缺乏運動導致血液循環不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。
建議:
不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等,小小的習慣還可改善髮質!
中醫認爲,頭髮變白的主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現。
建議:
建議平時多吃阿膠、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
中醫認爲發爲血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。
建議:
因此,大家若是要想黑髮飄飄,那麼一定要注意保養腎臟。
香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體後,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
建議:
吸菸有害健康,損害的不僅只是頭髮,還有肺部、胃部等等。儘早戒菸於人於己都是大有益處。
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