上廁所時間長有什麼危害 看到第一條我就震驚了
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許多低頭族喜歡帶着手機在廁所裏遨遊網絡,然後在不知不覺中10分鐘過去了,20分鐘過去了,那麼上一次廁所多長時間纔算正常?如果時間過長會有什麼隱患?下面一起來看看吧。
就女性而言,身體結構更容易受到外部細菌的感染,造成婦科方面的疾病,所以更加不建議長時間“蹲坑”。孕婦更不建議長時間蹲廁所,孕婦下肢血液循環不好,長時間受到壓迫也是不好的,不僅影響嬰兒的活動空間,還會對嬰兒的生長髮育有所阻礙。
蹲廁所時間超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血,易引發痔瘡,且病情的輕重與蹲廁的時間長短有關,時間越長髮病概率越高。
腸道每平方釐米承受着十幾到幾十公斤的壓力。排便時看書或抽菸,往往導致排便時間過長,如果經常如此,就會造成腸黏膜下垂,導致習慣性便祕。
健康的排便時間是二三分鐘,最多別超過5分鐘,但是現在很多人動不動就蹲上個十幾分鍾甚至更多,這會大大地加重肛腸的負擔。
每天1次,有便意的時候就去洗手間,3分鐘內自然排泄出,感覺很通暢,沒有殘留便意,這是最合適的。暢便的典型特徵就是我們常見的香蕉的形狀,數量爲一個或者一個半,約250g,這樣的大便最完美。
儘量不要在廁所裏刷微博、玩遊戲、看小說、看報紙,儘量控制自己的如廁時間,避免引起身體疾病。
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