漱口放食鹽有什麼好處 漱口用什麼鹽好

很多人在漱口的時候有放食鹽的習慣，認爲這樣有利於口腔健康，那麼到底漱口放食鹽有什麼好處呢?

漱口放食鹽的好處

抑制細菌滋生

食鹽有一定的殺菌消毒作用，能暫時性提高口腔內的PH水平，口腔環境呈鹼性時細菌難以生存，因此適當用食鹽漱口可以抑制口腔內細菌生長，減少口腔炎症的發生;此外漱口用食鹽，對牙齦炎，冠周炎等軟組織炎症有一定的防治效果。

恢復口腔健康

適當用鹽水漱口還能促進口腔恢復，食鹽水是一種等滲溶液，包含與人體濃度同等的鹽和礦物質，它不像藥用漱口水那樣會刺激口腔粘膜，在進行了較小的牙科手術後，用少量食鹽漱口有助於口腔恢復。

漱口用什麼鹽好

漱口用普通的食鹽就可以，僅僅是爲了保健的話不需要使用生理鹽水。

在杯子中倒入半茶匙食鹽，用溫水攪拌均勻即可用來漱口;如果是使用生理鹽水的話，最好用濃度爲0.9%的生理鹽水。

長期漱口放食鹽不好

用食鹽漱口只是暫時減少口腔內細菌的數量。但是用鹽水漱口後20分鐘內，口腔內的細菌數量開始恢復，1個小時後細菌數量便恢復到漱口前的水平，這是因爲鹽水在將口腔內細菌清除時，也將口腔內有防禦作用的口腔粘膜破壞了，這就爲細菌的迅速恢復創造了條件。若長期用食鹽漱口，牙齒表面容易沉積色素和污垢，容易引發或加重牙齦炎和牙周炎。

小貼士：食鹽不能直接代替牙膏

食鹽雖然有殺菌作用，但是食鹽顆粒很粗，經常用食鹽在牙齒和牙齦上摩擦，不但有很強的刺激性，而且容易磨損牙齒表面的牙釉質，特別是靠牙齒頸部地方的牙釉質最薄，時間長了，磨損部位會出現一條很深的“溝”，長期刺激還會導致牙周組織萎縮，這些缺損形成後不容易治療。