痛經噁心嘔吐怎麼辦
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很多女性在痛經的同時往往還伴有噁心嘔吐,這個時候我們不但需要注意一些方面,還應該採取一定的措施來緩解痛經噁心嘔吐。
食材:天麻10g、川芎6g,雞蛋一隻
製法:把雞蛋外殼洗淨與上藥一起加水,待雞蛋煮熟。然後把雞蛋煮熟後去殼,放在藥中再煮5分鐘,雞蛋和汁一同服用,每日一碗,連服7日。
功效:天麻可以息風定驚,川芎活血行氣,祛風止痛。天麻川芎湯對於月經期間痛經、噁心、嘔吐有很好的效果。需要注意的是,對於經血量大的慎用。
食材:生薑10g,山楂15g,紅糖適量
製法:把生薑、山楂熬成汁加紅糖適量即可服用,早晚各一碗。
功效:生薑可以溫胃散寒止嘔,山楂可以消食開胃,紅糖可以活絡氣血,補血活血。此飲品對於痛經嘔吐的女性有很好的作用。
位置:在胸骨下端和肚臍連線中點處。
按揉方法:取仰臥位,用拇指或中指逆時針按揉中脘穴月1分鐘,然後順時針方向按揉約2分鐘,以局部感到酸脹爲最佳。
功效:按揉中脘穴對於治療腹脹、腹痛、腹瀉、痛經、反酸、噁心、嘔吐、便祕有很好的幫助。
位置:位於腹部,左右肋弓相交之處,再向下約二橫指寬處
按摩方法:取仰臥位,用拇指或中指按壓巨闕穴約1分鐘,然後在順時針按揉2分鐘,以局部感到酸脹並向整個腹部放散爲最佳。
功效:巨闕穴對於治療噁心、嘔吐、打嗝、吞酸、腹瀉、痛經、心痛、心煩、健忘、胸悶氣短、咳逆有很好的療效。
很多女性在痛經的同時往往還伴有噁心嘔吐,這個時候我們不但需要注意一些方面,還應該採取一定的措施來緩解痛經噁心嘔吐。
位置:脛骨外側,在膝蓋下方約四橫指寬處。
按摩方法:膝蓋稍屈曲,用拇指順時針方向按揉約2分鐘,然後逆時針方向按揉約2分鐘。
功效:按揉足三裏可以治療噁心、嘔吐、腹瀉、胃痛、腹痛、食慾不振、便祕等。
1、不吃過甜過鹹的食物:不管是痛經前還是痛經後,飲食方面一定要注意,不要吃過甜或者過鹹的食物,吃多了會導致腸道脹氣,消化不良使噁心嘔吐更加嚴重。
2、少吃咖啡因食物:咖啡、茶、巧克力都含有咖啡因,這些食物會使人體神經緊張,使月經期間感覺不適,咖啡裏面所含的油脂會使胃腸道感覺不適,使嘔吐更加嚴重。
3、不喝酒:月經期間喝酒會加重刺激胃腸道,會加重噁心嘔吐。
月經期間要隨時注意保持身體的溫暖,有利於血液循環,使肌肉鬆弛,尤其有利於痙攣及充血的骨盆血液循環。平常可以腹部放置一個熱水袋,一次數分鐘。這樣即有利於緩解痛經,也對痛經時引起的惡習嘔吐有一定的緩解作用。
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