冷水洗澡對身體好嗎
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俗話說,要想身體好,每天冷水澡。很多人都說洗冷水澡之後,會覺得神清氣爽,甚至有的人一年四季都堅持了洗冷水澡,那麼到底洗冷水澡對身體好嗎?一般來說,如果是採用科學正確的方式來洗冷水澡,對身體健康是有一定好處的。
洗冷水澡能增強神經系統的功能,使體溫調解中樞的適應性增強,以便適應寒冷的氣候,有助於提高身體的耐寒能力。
洗冷水澡還有助於增強心心臟功能,當身體受到冷水的刺激之後,身體爲了抵抗外界的寒冷,血庫裏的血液都動員出來,流進身體各部的血管,心臟在中樞神經和植物神經的支配下,不但加快了跳動的次數,還會加強跳動的力量,使心肌得到鍛鍊,心臟功能明顯增強。
在洗冷水澡的時候,血管遇冷急劇收縮,然後又擴張,這樣一縮一張的運動,我們稱之爲“血管體操”,經常洗冷水澡,就等於在堅持做“血管體操”,可以增強血管壁的彈性,防止血液中膽固醇在血管壁沉積,有利於防治高血壓,冠心病和動脈硬化。
洗冷水澡對身體的新陳代謝也有很好的促進租用,因爲水的導熱性比空氣大20多倍,皮膚接觸冷水後,能將身體熱量很快傳走,迫使身體產熱加強,新陳大寫過程相對保持平衡。
俗話說,要想身體好,每天冷水澡。很多人都說洗冷水澡之後,會覺得神清氣爽,甚至有的人一年四季都堅持了洗冷水澡,那麼到底洗冷水澡對身體好嗎?一般來說,如果是採用科學正確的方式來洗冷水澡,對身體健康是有一定好處的。
洗冷水澡還能保持皮膚的清潔衛生,在擦身,沐浴,沖洗的時候,不僅清除了皮膚上的細菌和污垢,還能使皮膚得到機械的按摩,有助於增強皮膚韌性和彈性,防止皮膚病的發生。
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