久坐的危害有哪些
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現在很多辦公族們在辦公桌前一坐就是一整天,甚至到了休息的時候也不願意活動,坐的時間長,活動時間少了,就容易對身體造成很大的危害,關於久坐的危害有哪些,我們需要認真瞭解一下。
經常運動的人之所以肌肉比較發達,是因爲運動可以讓氣血運行通暢,溫養肌肉,而久坐人羣長時間不運動,血液運行不如經常運動的人通暢,而且容易在四肢肌肉停止,肌肉就會變得比較鬆弛無力。
人的脾主管肌肉,久坐容易使氣機鬱滯,不僅傷肌肉,還會導致氣血運行不暢,連帶導致脾胃運化功能失調,造成消化功能減退,長期久坐不運動的人羣更易出現消化不良,便祕,痔瘡等危害。
心臟的功能極爲重要,我們常聽說“心主血脈”,即心臟負責推動血液在血脈中正常運行,維持正常波動,坐的時間過久的話,則容易導致血脈不通暢,引發血瘀,而且肌肉燃燒脂肪減少,血液流動緩慢,脂肪酸容易在血管中沉積,從而導致心臟血管被阻塞,血液黏稠度增高,心肌收縮乏力,從而誘發冠心病,高血壓,動脈硬化等心血管疾病。
經常坐在電腦前不運動的人羣,視線離屏幕較近,導致眼睫狀肌收縮緊張,使得晶體變凸以適應隔視線近的物體,眼睛長期得不到休息而導致近視;再者,視覺的過度疲勞會引起房水運行受阻,導致青光眼。此外,白內障,眼睛乾澀和角膜潰瘍等也是長期用眼不注意的人羣容易患的眼病。
現在很多辦公族們在辦公桌前一坐就是一整天,甚至到了休息的時候也不願意活動,坐的時間長,活動時間少了,就容易對身體造成很大的危害,關於久坐的危害有哪些,我們需要認真瞭解一下。
人的頸部是氣血通向大腦的管道,頸部肌肉受血脈濡養,長期久坐不運動,容易導致氣血不暢,從而導致骨骼頸部不能被濡養,誘發頸椎病。頸部活動因久坐限制,擡頭時會導致腦供血不足,如不及時有效治療還有可能造成腦胃酸,腦梗塞等危險;低頭會影響到肢體和軀幹活動,嚴重的情況下會造成癱瘓。
長時間坐着,下肢肌肉收縮逐漸減少,肌肉活動性下降,血管收縮力隨之下降,血液的流動速度變慢,甚至變得不暢通,容易引發下肢靜脈曲張,腿部出現不同程度的靜脈凸起,嚴重的還會形成下肢深靜脈血栓。
女性長期久坐容易導致盆腔充血,附件和宮頸的血液循環不暢通,而且長時間坐着不動也會影響陰部透氣性,從而導致陰部潮溼,容易滋生細菌,從而誘發宮頸炎,宮頸糜爛,宮頸肥大,宮頸息肉等問題。
經期女性如果長期坐着不運動,月經變得不順暢,甚至引起經血逆流,並在長時間的積壓下形成腫塊,從而引起子宮內膜異味症,也就是我們所說的巧克力囊腫,這類人羣痛經,經血量增多,月經紊亂等現象更爲嚴重,如果不及時診治甚至會引起不孕症的危險。
長時間坐着不活動,下半身承受了全身的力量,位於會陰部的前列腺最易受到擠壓,容易影響前列腺血液循環,導致代謝產物堆積,前列腺腺管受阻塞,前列腺液排泄不暢,從而造成前列腺慢性充血,進而誘發前列腺疾病。
睾丸中的精子生成和成熟需要在低溫狀態下進行,坐的時間過長,會陰溫度升高,導致睾丸溫度過高,繼而影響精子發育和成熟,嚴重的情況下,還會影響生育。
男性久坐導致陰囊受壓迫,靜脈迴流不暢,睾丸附近的血管變粗,淤血嚴重時導致精索靜脈曲張,患者會出現睾丸下墜,下腹部產生鈍痛感,而且這類人羣精液質量比正常人差,如果不及時就診的話,生精能力亦會受到影響,影響男性生育能力。
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