維生素D的作用
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維生素D是人類在抗爭佝僂病時發現的一種新的維生素,它的發現明確了佝僂病的致病原因,同時也對預防佝僂病做出了巨大的貢獻,維生素D是一種人體能自身合成的特殊成分,那麼維生素D的作用都有那些呢?
維生素D是鈣和磷吸收的關鍵性成分,在機體血鈣濃度較低時,維生素D誘導甲狀旁腺激素分泌,釋放到骨和小腸,分解骨骼中的鈣質和促進小腸對鈣質的吸收,調節血鈣濃度,當血鈣濃度較高是也會刺激甲狀腺C細胞,產生大量的降鈣素,抑制骨動員和小腸對鈣質的吸收,促進鈣質從腎臟的排出,穩定血鈣濃度,不至於對身體產生危害。
磷在人體內部也十分重要,血磷水平也會影響身體的健康,當人體的血磷水平過低時,維生素D會產生大量的降鈣素,降低對鈣質的吸收,促進對磷的吸收,同時作用與腎臟,促使其對磷的重吸收,升高血磷水平。
人在35歲之前,人體的鈣質一直在處於上升階段,這段時間注意維持機體維生素D的充足,能有效的提高自身的骨峯值,對35歲以後骨質的流失時間有很大的幫助,同時在中老年後骨質大量的流失,這段時間注意維持體內的維生素D的量能有效的增強小腸對食物中鈣質的吸收,減少自身鈣質的消耗,減緩骨質的流失速度,預防骨骨質疏鬆。
孕婦在孕期的時候需要注意補充鈣質和維生素D,能爲腹中的胎兒的生長髮育提供充足的鈣質,能預防先天性的骨骼發育遲緩,預防佝僂病,在小孩出生後也要經常性的給新生兒曬太陽,促進其自身爲維生素D的合成,預防出生後缺鈣,引起生長遲緩,發育緩慢。
維生素D是人類在抗爭佝僂病時發現的一種新的維生素,它的發現明確了佝僂病的致病原因,同時也對預防佝僂病做出了巨大的貢獻,維生素D是一種人體能自身合成的特殊成分,那麼維生素D的作用都有那些呢?
1.居住在都市中,尤其是身處環境有較多的濃煙污染,需要補充更多的維生素D。
2.夜間工作者也需要補充維生素D,因爲白天都在休息,自身對維生素D的合成有限,長期缺乏影響身體健康。
3.缺鈣補鈣的人應該適當的補充維生素D,促進鈣質的吸收,補鈣效果更佳。
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