秋季護膚小訣竅 和皮膚乾燥say goodbye!
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俗話說要想皮膚好,睡眠很重要。春困秋乏的秋季,更要保證睡眠。睡眠好了,皮膚新陳代謝快了,皮膚中的垃圾纔可以排除,同時皮膚分泌油脂的能力才能加強,滋潤肌膚。
其次,要注意護膚品的選用。如果因夏季護膚品還沒用完,選在秋季繼續使用,這種節約可不是好習慣哦。夏季護膚品一般質地比較清爽,遠遠無法滿足秋季乾燥的皮膚所需要的水分,所以,趕在秋季到來之前,精心選一款適合自己的滋潤護膚品吧。
火鍋、麻辣燙、炸串...統統要say goodbye!魚和熊掌不可兼得,要想有個好皮膚,就要捨棄、抵禦住以上美食的誘惑。不要抱有我就吃一次,下次不吃了的想法,要時刻爲自己的肌膚着想,多吃清淡的五穀雜糧,瓜果蔬菜。
秋天到來,還可以多補充一些維生素C、維生素E等,這樣更有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成,保護皮膚免受外界乾燥環境影響,從而保持皮膚的滋潤。
喝花茶也是一個護膚的好選擇。我一般喜歡將玫瑰花、胎菊、檸檬、百合、蜂蜜放一起泡水喝,蜂蜜要等水放溫了再加進去。每天當水喝,一段時間後,你會發現皮膚越來越白嫩了呢!
還有一個就是泡腳、按摩腳,每天泡一下腳,對照着腳底經絡,按摩一下,不僅有助於睡眠,對於提亮皮膚也很有效哦!
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