爲什麼有的人喜歡自言自語 你是不是那個怪咖?
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在生活中的各個地方,我們都會碰到一些喜歡自言自語的人,在我們看來他們有一些奇奇怪怪的感覺,似乎他們跟我們不是活在一個世界,他們活在他們自己的世界中。你活在自己的世界中我不怪你,但是如果你大半夜的自言自語還是怪嚇人的好嘛!爲什麼有的人喜歡自言自語呢?
心理學研究發現,自言自語能夠使人變得更加鎮靜。
回想一下我們在童年時期的經歷,當我們特別鬧騰,需要安慰的時候,母親會用溫柔的語氣來安慰我們,自言自語同樣能夠起到這種作用。在我們自言自語的時候,就如同母親的話語在安慰我們,能讓我們平靜下來。
通過大聲的自我對話,能夠調整我們大腦中混亂的思維,尤其是治緊張,疲勞的時候。
我們的思維本來就是流動的,心理學中稱之爲意識流。意識流是十分混亂的,無序的,很容易受到外界的干擾,通過大聲的說話,能夠調整思維,將注意力集中在我們要關注的事情上。
當面臨矛盾的時候,通過自言自語,能夠進行角色扮演,對問題的兩方面進行探討,所以有利於澄清問題,全面的看待問題,緩解矛盾。
當我們心理壓力過大的時候,自言自語也是緩解壓力很好的一種手段。特別是當我們緊張,焦慮,擔心憂慮的時候,能夠宣泄出來,心理會健康許多。
在生活中的各個地方,我們都會碰到一些喜歡自言自語的人,在我們看來他們有一些奇奇怪怪的感覺,似乎他們跟我們不是活在一個世界,他們活在他們自己的世界中。你活在自己的世界中我不怪你,但是如果你大半夜的自言自語還是怪嚇人的好嘛!爲什麼有的人喜歡自言自語呢?
許多失眠的人都是因爲在睡眠的時候還在胡思亂想,導致了各種負面情緒,自言自語能夠終止思慮,減輕消極的情緒,從而改善睡眠。
自言自語能夠消除各種消極情緒,讓人變得更加積極,健康,在社交中更如魚得水。
有的自言自語的行爲是從小養成的習慣,難以改變,甚至沒有意識到,就像我們屢一下頭髮一樣,是一種下意識的行爲。
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