經期不可以幹什麼 列假儘量別做這些事
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現在讓我們來了解一下經期那些不能做的事。
經期MM們要學會盡量平復自己的情緒,要知道經期易怒會出現經期紊亂哦,所以還是乖乖的做一個開朗嫺靜的女子吧!
經期過度疲勞會使經期延長或者月經量變多,經期要注意合理安排作息時間,做到勞逸結合哦!
經期穿緊身褲容易使局部毛細血管受壓,造成會陰充血水腫,甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。所以,經期的MM不要爲了美而讓自己“受傷”哦!
劇烈運動,例如賽跑、跳高、跳遠、舉重等就不要做了,因爲它們很容易引起身體的不適,甚至引起痛經、內分泌失調等不良症狀。
現在讓我們來了解一下經期那些不能做的事。
經期MM的呼吸道粘膜、毛細血管均會充血,這個時期如果長時間高聲K歌很容易導致聲帶毛細血管的破裂,讓聲音變得沙啞。所以,爲了保護好自己動聽的聲音,MM們經期就不要去K歌啦。
經期MM們不適宜做婦科檢查和尿檢、血檢、心電圖檢查等項目,因爲荷爾蒙分泌會直接影響檢測結果。可是拔牙和經期又有什麼關係呢?那是因爲拔牙時出血量較多,而此時MM體內血小板數目偏少,致使凝血能力降低,從而會使止血時間延長。
避免參加能引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動。如俯臥撐、仰臥起坐、側向推鉛球、快跑、跳高、跳遠、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。
尤其要注意腹部不能着涼,以免引起卵巢功能紊亂,導致月經失調。還禁忌水中的運動,一般女性經期不宜下水游泳。有嚴重痛經、經期血量過多或月經紊亂的女性,經期應停止一切體育活動。
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