女人吃阿膠糕能減肥嗎
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很多女性熱衷於養生,卻又熱衷於減肥,阿膠糕的養生功效好,那麼,減肥可以吃阿膠糕嗎?女人吃阿膠糕可以減肥嗎?
吃阿膠糕是可以減肥的
阿膠糕中含有包括骨膠原、蛋白質在內的20多種營養元素,可以幫助身體快速補充能量,而且阿膠糕的熱量很低,所以,減肥期間吃阿膠糕是不會引起發胖的。
吃阿膠糕減肥的效果好
阿膠糕中脂肪的含量不高,和同等量的澱粉類食物相比阿膠糕的脂肪更容易被分解,對減肥很有好處,而且吃了阿膠糕後飽腹感會比較強,能夠幫助減肥。
減肥期間一般建議在飯前前半小時吃阿膠糕。
飯後吃腸胃的營養吸收功能會差一些,條件允許的話可以在早、晚餐前服用,早上新陳代謝比較快,吃阿膠糕能讓身體快速的吸收阿膠糕的營養;晚上在睡眠中人體可以更全面的吸收阿膠糕的營養。
1,女性來例假時最好不要服用阿膠糕,因爲阿膠糕服食過後利於下血,血量會增加。有子宮肌瘤的女性慎服。
2,阿膠性滋膩,脾胃虛弱者服用期間飲食不要太油膩、辛辣,少食不易消化的東西,能吃些開胃的蔬菜最好,服用後不要馬上吃冷飲冷食。如果配以調理脾胃的藥,不但能避免出現不適症狀,還能促進阿膠的消化吸收,效果更能加倍。
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