男人腎虛要怎麼調養以及注意事項
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
腎虛多表現爲腰痛綿綿、痠軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反覆發作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不溼 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽乾、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。
一、炒豬腰子
取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法 :先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。
二、燉豬腰
取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 :先將豬腰(即豬腎 )洗淨後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、山藥杞果粥
取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。製法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
四、其他飲食調理
平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外,腎還主“志”,因此,一定要保持良好的心態,努力控制自己的情緒,避免大喜大悲,少動氣。
紅酒的功效以及注意事項
男人健美注意事項 男性健身營養十誤區
男人養生要多注意這些事情
女人腎虛怎麼調理
腎結石注意事項 腎結石有哪些注意事項
男人體虛怎麼調理 男人體虛怎麼辦
男人養生吃什麼好 注意事項有哪些
女人腎虛的注意事項
男人保養時要注意這些事情
急性腎盂腎炎的預防及注意事項是什麼?
慢性腎炎懷孕要注意事項
人流後洗澡注意事項以及食療方法
如何調理腎虛 腎虛的男人有何症狀
腎陰虛的人怎麼調理 腎陰虛的人如何調理
人工流產後注意事項和怎樣調理 人工流產後注意事項
腎虛怎麼辦 女性出現腎虛得及時調理
【女人腎虛吃什麼】女人腎虛吃什麼好調養 女人腎虛要吃什麼好
男人腎虛應該怎麼調理效果最好
腎虛怎麼辦 男人腎虛如何進補
男人腎虛怎麼調理 教你4個調理方法
女人腎虛吃什麼好調養
試管嬰兒----男性孕前檢查項目及注意事項
苤藍的營養及注意事項有哪些
男人出現腎虛症狀表現以及食補
腎虛怎麼補 男人腎虛吃什麼好
補腎需要注意哪些 男人得多保養了
男人腎虛吃什麼壯陽 男人腎虛吃什麼可以壯陽
男人腎虛有哪些表現 男人腎虛怎麼辦
寶寶吹空調注意事項 寶寶吹空調要注意什麼
經期注意事項及飲食注意