秋季補水的重要性
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秋季到了,空氣十分乾燥,想要美白細嫩的皮膚,補水是不可缺少的,可是補水方法多種多樣,怎麼補水纔是最好的呢?又有哪些食物是補水的呢?怎麼補水最管用呢?
水對於皮膚的作用那是很重要的,嬰幼兒之所以皮膚光滑細嫩而富有彈性,因爲嬰幼兒的肌膚含水量在25%左右,而成年女性特別是都市女性的皮膚含水量已經下降到只有15%,甚至更低,肌膚含水量的大幅度下降會直接導致肌膚乾燥,肌膚髮黃,發暗,肌膚無光澤,肌膚鬆弛,皺紋早生等現象,因此肌膚需要隨時補水,特別是在秋季,空氣中水分含量極低,肌膚的水分流失將會更快。
人從14歲開始,水分就開始從皮膚中悄悄的流失了,青春期的小痘痘就是皮膚缺水的表現,嬰兒身體中水分達到了80%,成人只有50%~60%,老年人只有30%~40%,水分越少,表明了你越老,所以補水保溼是保護皮膚的重要課程,特別是秋季,空氣環境中水分含量很低,更容易導致機體內部的水分流失,引起皮膚的老化,所以秋季補水至關重要。
水果都含有很多的水分,蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補水,營養又豐富,而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A,能智能美白滋潤肌膚,補充肌膚水分,幫助肌膚增強鎖水功能。所以秋季補水中食補應以蔬菜水果爲主。
水分爲固態水和液態水,平時的保溼水爲液態水,液態水極易風乾、蒸發,秋季乾燥,保溼水能保證10分鐘左右的肌膚水分不流失。
露、乳液、霜、精華類等爲固態水,揮發較慢,補水保溼效果較好。
露:露狀的吸收最好,秋季產不多2小時蒸發乾淨。
乳狀:吸收叫露差,揮發較慢,秋季3小時蒸發完全。
霜:霜吸收最慢,可保皮膚4~6小時的水分不會流失。
精華類:此類爲極深度補水,補水效果可達6小時以上,但由於滲透較強,對錶皮皮膚沒有什麼效果。
綜合考慮:秋季補水最好的方法是用霜、乳、露等皮膚表面保水,精華類深層補水。
秋季到了,空氣十分乾燥,想要美白細嫩的皮膚,補水是不可缺少的,可是補水方法多種多樣,怎麼補水纔是最好的呢?又有哪些食物是補水的呢?怎麼補水最管用呢?
皮膚分爲3層,表皮層、真皮層和皮下組織。補水的化妝品主要作用實在表皮和真皮,表皮又分爲角質層、透明層、顆粒層、有棘層和基底層。
角質層:吃霜,預防皮膚乾裂,飛起皮屑。
透明層:吃水,保證皮膚皮膚的光澤,有保水功效。
顆粒層:吃乳,預防皮膚敏感。
有棘層:吃露,促使細胞的分裂,保證皮膚的新陳代謝。
基底層:吃精華,促使細胞的再生,預防黑色素的沉澱產生色斑。
真皮層:吃精華,保證皮膚的彈性,預防皮膚起皺,減少皺紋。
皮膚只有在同時補充到3中以上的營養纔會起到真正的改變。
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