如何保持皮膚年輕 做好這4件事,肌膚恢復年輕態!
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很多人說自己的皮膚變得越來越沒彈性,變得乾枯、暗黃,跟同齡人站在一起,特別顯老。下面就教大家4招如何保持皮膚年輕,一起來看看吧。
女性進入一定的年齡階段,皮膚就容易流失水分,導致臉上皮膚鬆弛、乾枯,出現細紋,特別顯老。
中醫認爲,皮膚水分缺失源於體內陰津不足。想要肌膚恢復水潤,第一件要做事就是要滋陰。
推薦羅漢果桔梗飲:
1、取羅漢果20克、桔梗(幹品)30克、葛根5克、甘草5克、白芷5克、白糖50克。
2、放入燉鍋內,加水1000毫升,置武火上煮沸,再用文火煮30分鐘,加入白糖即成。
腎是美麗的根本。女人的牙齒、骨骼、腦髓、頭髮、身材、面容等,都會隨着腎氣的變化而變化。
補腎可以常吃“黑五類”食品,包括黑木耳、黑豆、黑米、黑棗、黑芝麻。
另外,栗子、蓮子、核桃、松子、豇豆這5種素食也有助於女性補腎提神。
體內氧化反應及其產物——自由基,是導致人體衰老的主要原因,及時做好抗氧化,能幫助抗衰老,讓皮膚更顯年輕。
推薦橄欖汁煥膚湯:
1、用青橄欖10枚榨汁、濾渣,再調入用桂花煮出的濃汁。
2、根據個人口味加適量糖,一杯飄着清香味的橄欖汁煥膚湯就成了。
桂花富含植物多酚——毛蕊花糖苷,橄欖含有多酚類抗氧化物,具有較強的抗氧化和清除自由基能力。
氣色好不好,關鍵在於脾胃養得好不好。當脾胃功能失常或衰弱,不能正常消化吸收,身體臟腑得不到滋養,皮膚就容易衰老。
脾胃有三怕:怕生、怕冷、怕撐。養好脾胃首先要遠離不健康的飲食習慣。
女性朋友要養脾胃,可以常喝三紅湯:紅棗10顆、赤豆50克、花生30克,加水熬煮,每週喝一兩次即可。
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