經前暗瘡怎麼調理 經前暗瘡吃什麼好
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暗瘡是愛美人仕的大敵,尤共是女性於週期常因荷爾蒙的改變,引起經前暗瘡爆發。如果平日暗瘡不多的人還好,本身己經有較多暗瘡的人可說是雪上加霜,無止境地循環。
從中醫角度來說,經前暗瘡大多屬於衝任不調證。此證臨牀上可有以下表現:瘡口難消、色紅或暗紅、月經前增多或加重,經後減輕、可伴有乳房脹痛、月經不調、心煩易怒、大便乾結等等。如果本身月經已有問題如痛經、延遲或提早,必須先調經纔可以從根本治療經前暗瘡。
材料:玫瑰花9克、杞子5克
功用:泡茶飲用,有活血調經的效果,加強改善衝任不調而引起的暗瘡問題。
預防經前暗瘡也可以由按摩穴位入手,於月經來潮當天計起倒數1星期,每天按壓雙腳的三陰交、血海及太沖穴,每個穴位約5分鐘,有少許痠痛便可以,可以幫助養血調經。
經前期,腎陽增長,陰陽俱盛,氣血變化較大,要避免進食辛辣煎炸等的刺激性食物,保持充足睡眠,注意補充水份及多食蔬菜水果,皆可以預方虛火上炎而引起經前暗瘡爆發。
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