于振宣:東城中醫醫院主任談祛除溼氣要有耐心
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北京東城中醫醫院內科專家于振宣主任醫師在週一上午出診結束後,抽出時間詳細講解了溼毒,溼毒主要有以下幾個特點,一是溼邪阻滯,讓人感到睏倦,疲乏,身體沉重,頭目不清,好像頭上包裹著東西一樣。二是溼氣粘膩,濁重,往下沉,使得分泌物臭穢,出汗味道難聞,陰道分泌物異味,腹股溝、外陰潮溼,男性睪丸陰囊潮溼。
此外,溼邪還有一個特點是,並非單獨存在,常常夾雜其他邪氣,比如夏天溼和熱結合起來,形成溼熱邪氣,造成溼熱阻滯體內;冬天溼和寒結合形成寒溼,影響經絡氣血的循行;溼還可以兼風,形成風溼,造成更多的病症等。這些均是導致溼毒不容易祛除的原因。
于振宣主任說,人們總是期待快速祛除疾病,患者會因為沒有馬上見效而放棄治療。想盡快治好疾病的心情可以理解,但患者一定要有耐心,這樣才能逐步把溼毒化掉。
宣上,暢中,導下,三管齊下祛溼毒
說了這麼多,中醫又是採取什麼祛除溼毒的呢?于振軒主任說,應採取宣上,暢中,導下的方法來解決。宣上,即,在上宣肺,肺為水之上源,就是說肺氣肅降,水溼才能下達膀胱;暢中,就要健脾利溼,脾主運化,水溼困厄脾胃,易招致外溼侵襲,代謝不好。讓脾恢復正常的運化和升降功能,溼氣才會化掉。導下,就是要通過利尿把溼氣排出體外。此外,還要根據不同患者的個體差異,採取不同的辦法辨證施治,如芳香化溼,祛風化溼,苦寒燥溼,淡滲利溼等。
有了溼邪,三分靠藥,七分還要靠自己。生活中,以下事項一定要留意:
1、潮溼下雨天減少外出;地板溼氣重,夏季避免直接睡地板;房間內的溼氣如果很重,建議多開窗透氣,保持空氣的對流和乾燥。
2、腸胃系統關係到營養及水分代謝,較好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味食物,甜食飲品應減少食用。生冷食物、冰品或涼性蔬果會讓腸胃消化吸收功能停滯,應該在烹調時加入蔥、姜,降低寒性。
3、適度運動有助於生髮陽氣,溼邪困住陽氣的時候為陽氣“加油”,促進脾胃的運化功能,增強抗溼邪的能力。運動排汗也是一種有效的祛溼方式,但要要避免穿潮溼未乾的衣服。
4、脾虛偏胖的人長期有溼濁阻滯,容易睏倦、頭暈,犯氣管炎、咳嗽、痰多,容易具有這種體質的人,生活中一定要小心注意,要通過吃中藥進行調理,慢慢改善體質。
此外,東城中醫醫院于振宣主任提醒:赤小豆薏米粥確實能夠排溼,但不同患者的溼氣不一樣,長期喝紅豆薏米,不對症的話,有的甚至有可能越喝身體問題越嚴重。
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