常見周圍血管疾病的預防
本文已影響918人
本文已影響918人
現在越來越普遍的一個疾病是周圍血管疾病,該病給人們日常生活帶來很大危害。下面介紹常見的周圍血管病的預防措施。
預防靜脈曲張的有效方法
1、簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉,對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張,及小腿抽筋等症狀,還可以促進血液迴圈,增強體質。別看下蹲動作很簡單,做起來卻有一定的講究,否則會物極必反。
2、堅持每天快速步行4次,每次15分鐘,就可以有效地緩解症狀。因為在快速步行時,腓腸肌的運動加大,活動不斷,靜脈血管就象抽水泵,一樣將積存在處於曲張狀態的,靜脈中的血液往心臟方面提供。同時,由於區域性微迴圈的加快,使曲張靜脈的新陳代謝也加快,靜脈也能較快恢復正常。
3、睡前可做一些有助於血液迴圈的活動。如將下肢舉起,腳掌與身體保持平行,然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位,因為躺左側可以避免,壓迫到腹部下腔靜脈,減少雙腿靜脈的壓力,建議可以利用一個枕頭靠著,將曲張的下肢,抬高30―40度角。
4、負重或是長期站立工作者,可用彈性繃帶綁腿,綁腿時先將腿腳墊高,用彈性繃帶將小腿綁紮,能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時,應從踝部向上綁紮,並儘量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用,保健彈力襪。常進行腿部按摩,兩手分別放在小腿兩側,由踝部向膝關節,揉搓小腿肌肉,幫助靜脈血迴流。
周圍血管病的常用藥都有哪些
心血管疾病怎麼預防 天冷心血管疾病好發,這樣做三高不會找上門...
周圍血管疾病-中草藥薰洗治療法
冬季慎防心腦血管疾病來襲 如何預防心腦血管疾病
預防心血管疾病的有效措施 預防心血管疾病的有效方法
周圍血管病的常用藥都有哪些
如何預防疾病 心血管疾病怎麼辦
周圍血管疾病-中草藥薰洗治療法
冬季哪些心血管疾病高發 如何預防心血管疾病
預防心腦血管疾病的茶 6款降血壓通血管的養生茶
冬季心腦血管疾病預防 心血管疾病的易患人群
心血管疾病的預防措施
心血管疾病吃什麼好 心血管疾病怎麼預防
預防心血管疾病的方法 學五招把心血管病擋在門外
【新生兒常見疾病如何預防】新生兒常見疾病的預防
如何預防心血管疾病的發生 做好8件事心血管疾病不會找上門
心腦血管疾病怎麼預防 如何遠離心血管疾病
兒童常見呼吸道疾病 兒童常見的五大呼吸道疾病,最有效的預防工作就是...
冬季心腦血管疾病預防 為什麼寒冷傷血管
春季常見疾病預防知識 如何預防春季常見病
螃蟹一次吃五隻可以嗎 女人螃蟹吃多了會宮寒嗎
亞硝酸鹽含量多?“帶飯致癌說”不可信
晚餐只吃阿膠糕行嗎 怎麼判斷自己能不能吃阿膠糕
84消毒液稀釋後能用手直接接觸嗎 84消毒液可以噴床上
IGA腎病該如何治療比較好?
吃燕窩會上火嗎 上火可以吃燕窩嗎
小兒患上牛皮癬會有哪些症狀
小米粥可以隔夜吃嗎 隔夜的小米粥怎麼處理
屁股上溼疹症狀的特點 屁股上溼疹的表現
第二天抽血前天晚上10點後能喝水嗎
補充蛋白質吃什麼食物 吃什麼補充蛋白質快
起底保利俱樂部 不潔性生活的危害
骨傷病人恢復期間適合吃這些食物
西瓜不能與什麼水果一起吃 西瓜和什麼水果一起吃不好
寶寶頭髮稀少怎麼辦 剃除胎髮有助於增發嗎?