警惕隱藏的腎虛問題 30歲以後應該開始補腎
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腎虛,不是常規意義上腎臟功能的虛弱,而是中醫傳統的一個整體概念。中國中醫科學院基礎理論所教授陳小野告訴大家,其實每個人身上都或多或少隱藏著一些腎虛的問題。
腎虛的真正含義
按照中醫傳統來說,腎虛只是一個整體概念,外表能夠看到人頭髮白了,牙齒掉了,腰痠了,腿軟了,頭暈耳鳴等。實際上,從中醫古代這種虛症的發展軌跡,到中西醫結合的研究來看,腎虛不僅僅是整體上的疾病。
它除了不指代常規的腎臟之外,也不指代中醫的外腎(生殖系統),甚至不是說單純的腎上腺,或是下丘腦或者垂體。總之,它不定位在任何地方。只要一個區域性虛到極點,就叫腎虛。比如這個情況發生在心臟,表現為心的虛弱,心臟老化或者虛到一個極端的程度,就屬於腎虛的整體概念。
過度刺激某部位會病變
很多人,特別是年輕人,外觀看起來一切正常,工作生活都挺好,但他可能內在某個環節薄弱、消耗得多,這個地方已經虛到極點了,只是自己並未發覺。
比如,過度刺激身體的某個部位,最明顯的例子是食道癌。有人特別愛吃辣的、燙的食物,頻繁刺激食管,食道因此可能引發糜爛或者更嚴重的增生。但食道在癌變之前,這裡的損傷對全身沒有影響,而且基本感覺不到,因為人對食道的感覺很遲鈍、很微弱。再比如,為什麼說很多人最後都死於老毛病,如這個人老腹瀉,他的腸道受到的刺激比用得多,正常大便一天一次,他一天三次,而且每次都是腹瀉,時間久了,也有一個癌變的可能。
每個人刺激得多的地方是不同的,比如婦女絕經後用一些雌激素,就會促進乳腺和子宮上皮的增生,也相當於刺激得多。男性前列腺受刺激過多,也有可能病變。
適度用腦不易出現痴呆
在過度使用這方面,還要補充一點,就是用腦。我個人認為,按照中國傳統文化的方式來用腦,可能不容易患上認知障礙症,也就是常說的老年痴呆症。
那麼,中國傳統文化用腦是什麼呢?是一邊享受一邊用腦。用腦過程本身就是一種享受,它並不像現在科學的用腦方法,生生地違背規律,形成一種任務式的用腦,用得過程並不愉快。在中國傳統文化中,包括探討生命的奧祕,追求層次的參悟,比如說書法、國畫、園林,這種過程都是自然地順著大腦本身的規律來用腦,不容易對大腦產生損傷,更不容易出現認知障礙症。
30歲就要補腎了
上述區域性刺激到一定程度,都會虛化,這些就是腎虛的表現。補腎應該從什麼時候開始?我的答案是一般人從30歲開始補。30歲以後身體開始走下坡路了,體力開始跟不上了,這是從巨集觀上、整體上的一種虛。但事實上,每個人除了整體之外,他身體的某個區域性可能都會比整體消耗得更多一點,考慮到這一點,我覺得生活壓力大的年輕人,可能20歲左右就要開始補。
身體的臟器在衰竭之前有一個代償階段,代償階段身體拼命地用儲備力補充日常消耗,所以等到你出現白頭髮時,已經是開始代償。所以,20歲開始補沒有問題,但補的量要比治病的量控制的低。
中醫的補腎分多個層次,如果腎虛到一個極點的話,叫腎精虧或者說髓海不足,這種情況下人的形態會有改變,人站不直,腰也彎,膝蓋也彎,記性也不好。因此,補腎要兼顧多個層次,補腎陰、補腎陽,補腎填髓。在藥劑裡,六味地黃丸是補腎的基礎方子,但需要注意的是,如果不是治療,只是補量,那麼,每次服用推薦量的1/6就可以。
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