上火怎麼辦怎麼快速消除 五步教你做自己的消防員
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一到冬天就總是上火,天氣乾冷,室內暖氣很足,很多人的身體就“起火”了,那麼上火怎麼去火?下面就給大家介紹一下常見的去火方式,一起來看看吧。
多吃百合滅心火
兒童表現為多動、不安等,這些都屬於虛火。 應對心火,可以服用滋陰降火藥物之外,飲食上應多食酸棗、百合等補養心腎之品。
我們經常會說“心裡有火”,指的就是心火。心臟在中醫五行中屬火,掌管血脈執行。到了春季,更年期女性或老年人易情緒波動,失眠多夢,心情煩躁,導致出現口舌糜爛、尿黃灼熱等症狀;兒童表現為多動、不安等,這些都屬於虛火。
應對心火,可以服用滋陰降火藥物之外,飲食上應多食酸棗、百合等補養心腎之品。
適當運動滅肺火
民間有種說法,咳嗽是因為肺裡有火。情緒不穩定、兩眼乾澀、咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等,都是肺火的表現,也屬於虛火。 想要滅肺火,可以多喝水,多吃蔬菜水果,如木瓜、梨、蘿蔔等。此外,要適當運動鍛鍊。
多喝菊花茶清肝火
肝火旺盛時,眼睛腫痛發澀,血壓也容易出現波動,如果同時有煩躁易怒、口苦便乾等症狀,多屬實火,可喝決明子茶、野菊花茶進行調理;如果同時有腳心發熱症狀,多屬虛火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。
多吃銀耳除胃火
牙齦腫痛、口乾便幹、口臭嚴重等症狀,可能是胃實火所致,可將西瓜皮的白色部分切成絲,拌上鹽來吃。還可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。如果胃裡總像沒吃飽一樣,有點隱隱的疼痛,可能是胃虛火,可以多吃木瓜或銀耳等食物。
穴位按摩也能滅火
肝經從腳而生,沿腿內側一直上延,絡屬肝膽,之後再途經上顎、眼上至頭,輕則導致口乾舌燥,重則引起口腔潰瘍、結膜充血、頭痛頭暈等不適。因此,降肝火還需從下入手。
敗肝火可以從腳上的太沖穴和行間穴下手。臨睡前或者閒暇時交替按揉太沖穴和行間穴,用力以適度微痛為宜,循序漸進,按壓後喝少量的溫水以便排洩,不出三天,肝火便會敗下陣來。
如果口腔上火很嚴重,伴有牙痛、咽喉痛、頭痛等諸多不適,除了按壓腳上兩個清火穴以外,還可以配合按壓手上的合谷穴,也可以起到清火祛疾的功效。
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