老人為什麼脾氣那麼暴躁?暴脾氣上來先深呼吸
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老年人由於年齡增長,身體各項機能逐漸衰退,認知能力呈現下降趨勢,同時,也飽受各種慢性疾病困擾,感覺自己不像從前那樣掌握一切。
因此就變得失落、敏感、多疑、挑剔等,進而出現一些古怪的脾氣。
另外,還有一些老人因為過度勞累、身患疾病,或者對疾病過度恐懼,所以常常脾氣暴,比如一些老年高血壓患者,由於肝火旺盛,脾氣暴躁、易怒,更容易造成血壓波動。
還有一些老人,脾氣會在一段時間內突然變得暴躁,同時,記憶力也大幅衰退,有明顯的性格和行為改變。
這時,家人就該注意,考慮讓老人到心理門診進行鑑別診斷,防止老人患了老年痴呆症。
深呼吸
深呼吸是有效抑制憤怒的簡單方法。研究表明憤怒所持續時間不超過12秒。如果堅持12秒,壞情緒自然就會逐漸消退。
放慢語速
與人爭吵爆發脾氣時,請有意識放慢說話語速,表現得舉止平和、彬彬有禮或保持微笑,您會發現您的情緒也會隨之平靜下來。
冷處理
憤怒發生時還可保持沉默、暫時離開、轉移關注等,冷靜對待。
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