老人過度懷舊影響身心健康 如何緩解老人過度懷舊心理
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大家知道,人都是有懷舊心理的,但是在平時我們很少提及,只會遇到一些跟以前的事和人有關的,我們才會想起。而老年人很喜歡懷舊,他們總會想起過去的人和事,有時激動萬分,有時頓感傷感,這會有損老人的身心健康嗎?
老人懷舊實際是一種“迴歸心理”
老人在現實生活中總喜歡向別人訴說自己以前的英勇事蹟,他們會沉浸於過去的加快中,認為過去比現在美好,心理學家把這種現象稱為“迴歸心理”。生活中我們常看到的“迴歸心理”多出現兩類人身上,一種是生活中的不得志者,另外一類就是老年人。
老人過度懷舊影響身心健康
現實生活中,就算是年輕人也常會懷舊,它已經成為我們生活的一部分,並不會對生活造成影響。而老人由於年齡的增長,機體漸漸衰老,人的思維能力會下降,反而對以前的事記憶異常的好,因此,他們會經唸叨不絕,以此獲得心理上的平衡和安慰。
另一方面,老人懷舊跟自身價值有關,現在的生活體現不出自身的價值,他們就會沉浸在以前的記憶裡自娛自樂。
但是專家稱:老人過度懷舊實際是一種不良的心理狀態,這種心理會加速人體的衰老,更甚者,懷舊心理過重的老年人,死亡率和癌症、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3~4倍,同時也易引起老年性痴呆症、抑鬱症和消化性潰瘍等病。
老人如何緩解懷舊心理
1、多與人溝通
老年人之間缺乏資訊的傳遞,生活就會無聊、空虛,從而腦細胞就會衰退。所以平時可以多和朋友、子女聊天,參加一些社會活動,心理上得到滿足,懷舊心理就會減少。
2、找到生活中的樂趣
老人生活如果沒了樂趣,就會沉浸在以前的快樂中,難以自拔。所以平時老人不要守著自己的小屋子,多出去走走,做一些體育鍛煉,親近大自然,為家庭做一些力所能及的事:收拾屋子、做食物、看書、跳舞,使他們的生活更充實,就沒有時間去懷舊,而且他們也能從中感受到生活的樂趣。
3、對於老年人的懷舊心理,家人需要多一些理解和愛心,平時多跟他們溝通,有時間陪陪他們,也能消除他們的孤獨感,減輕懷舊心理。
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