口香糖咀嚼不當 竟然會引來這些疾病
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很多人都會咀嚼一樣東西,那就是口香糖,它會打發我們無聊的時光,讓嘴裡面變得有味道,可是口香糖也不能嚼多,嚼多了可是會導致很多疾病的哦!下面就來看看都會引發哪些疾病吧!
1、更愛吃垃圾食品
飯前嚼口香糖可以消除飢餓感。研究發現,嚼口香糖不僅不影響熱量攝入,而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦,減少健康食物的攝入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶,可控制食慾,幫助減肥。
2、誘發頭痛
總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議,想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。
3、腹脹腹瀉
總嚼口香糖容易導致大量空氣吞嚥入肚,誘發腹痛和脹氣,口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉,進而導致腸易激綜合徵。專家建議,胃腸不好的人最好別吃口香糖。
4、導致齲齒
大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,咀嚼時,糖分會長時間停留在口腔內,給致齲菌產生酸性物質提供了有利條件,因而更容易長齲齒。
5、將汞吃進肚裡
用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現,經常嚼口香糖會導致補牙材料中的部分汞釋放,進入人體。大量的汞進入人體會導致神經性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放的汞很少,但也要以防萬一。
6、睡覺愛磨牙
總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處於緊張狀態,增加夜間磨牙的機率。專家建議,每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。
7、觸發顳下頜關節紊亂
經常咀嚼口香糖會導致顳下頜關節紊亂症(簡稱TMJ),其症狀包括關節區疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關節運動障礙等。專家認為,過度使用肌肉和關節會導致勞損。
許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現了萎縮,隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代口香糖,既能滿足咀嚼的慾望,還能降低心血管疾病的風險。
8、越嚼越餓
相信大家都有過這種體會,假如在飢餓時,或者是飯前長時間嚼口香糖,還會讓你產生一種飢餓感,而且這種飢餓和往常的不同,讓你有點無法忍受,必需馬上吃點東西。
這是由於長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,還會使消化酶增加。所以你會泛起噁心、反酸水等症狀的飢餓,尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。
結語:以上就是給大家介紹的咀嚼口香糖不當所導致的後果,所以我們平時一定不要經常咀嚼,偶爾拒絕一下打發一點時間,或者增加一點口腔的味道,那些都是可以的。千萬別適得其反,造成不想看到的麻煩哦!
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