專家教你這樣科學防治頭暈症
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頭暈會是沒有睡好或者就是沒有精神導致的,甚至有的人頭暈症更嚴重,已經影響了正常生活。保健專家提示頭暈症不僅會損傷身體健康,還會增加你出危險的係數,所以,防治頭暈症是關鍵。下文介紹了一些養生祕方,對防治頭暈症會有一定效果。
每天早晨剛醒,是人體血壓、血糖、體溫最低的時候。這時人還沒有進食,沒有能量補充進來,所以是人一天中氣血最虧的時候;這時身體還沒有活動、舒展開,所以也是一天中經脈最不疏通的時候。這種時候所表現出的現象都是身體最真實的面貌,如早上起來腰痠,起床後活動活動就消失了;起床後頭暈,慢慢過一會也會緩解;起床後頭痛,活動開了頭痛就減輕了等等,正因為只是在剛起床後發生的,一般都會很快消失或好轉,很少有人在意,就算去問醫生,也都說不要緊,沒什麼大問題。
其實,這是身體在給你發出警告了,直接告訴了你身體的弱點在哪兒,你只要及時去注意,在一天的飲食和生活習慣上去進行糾正,這些小毛病就會很快消失。而如果你不知道身體發出的警告是什麼意思,又沒有及時地去改正,正所謂小洞不補,大洞出苦,以後身體狀況越來越差。
早晨一起床後就頭暈,緩一會兒才會好轉,這種情況多半發生在久病的人和身體內早有隱患而不自知的人身上。這時,有這種情況的朋友最重要的就是要及時補足氣血。多吃各種有營養的粥,儘量將所吃的所有食物經過粉碎機粉碎,還要多吃固元膏、當歸粉、鱔魚,這3樣都是補血最快的東西。每天再用溫水泡腳1~2次,一定要忌一切寒涼的食物,水果最好能全部停用。按這樣進行調理後不久,就會發現頭暈的現象已經減輕、消失。
清晨起來,常會有頭暈的現象發生。下意識中,人們總會給自己一個似乎看起來比較合理的解釋:“晚上睡得太晚”。並會安慰自己說,“這是小毛病,不礙事的。”其實,在正常的生理條件下,經過一夜的休息,清晨應該感到精力充沛,不會有頭昏腦漲的現象。
千萬不要認為頭暈是小毛病,疾病的產生都有它一定的潛伏期,平常我們司空見慣的小毛病,可能就在一天天地吞噬著寶貴的生命。所以,如果長時間頭暈,就要小心嘍,可能是重病的先兆。
1、腦動脈硬化引起頭暈。腦動脈血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血、供氧不足,引起頭暈。除此之外,患者還會時常伴有失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘,四肢發麻等症狀。
2、心臟病引發頭暈。如風溼性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等,心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,造成心肌缺血,血液的動力減弱,不能傳到腦神經中心,使大腦缺血或梗塞。因此,心臟病的早期,患者會自覺到頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等症狀。
3、腦血栓導致頭暈。也是因為動脈硬化造成動脈管腔內膜病變出現狹窄後,其遠端部分仍可通過自動調節,使血管阻力減低,並建立側支迴圈而維持“正常”的血流量,暫時不使腦血栓形成。但是患者仍可出現頭暈或眩暈。
上文介紹的養生方法,就是用於防治頭暈症的。如果你也有頭暈症的問題,不妨來試試這些防治辦法。我們要注意的頭暈症的成因有很多,有的是疾病引起的,如果你是疾病導致的頭暈症,就應該及時去醫院做詳細檢查和治療。
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