調整氣色 女人這地方又黑又髒腎臟有問題
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健康的肌膚首先要有光澤,同時還要細膩,色澤紅潤,柔軟而富有彈性。中醫研究院說,肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營養情況,也能反映內在臟腑的健康狀況,可以說是我們身體的警報。比如說皮膚髮黑,這極有可能就是腎臟老化的表現。女人這地方又黑又髒腎臟有問題:
灰黑色警報——腎虛老化易長斑
肌膚的顏色越暗越深,反映的問題也就越嚴重。如果說,肌膚出現暗黃色只是中級警報的話,那麼你仔細照鏡子,發現最近膚色很不乾淨,看上去很髒,灰突突地甚至發黑,臉還總有些深深淺淺的斑點,這時的肌膚問題已相當嚴峻。
顏色分析
紫外線中的長坡UVA對肌膚的傷害非常大'特別是在春天。很多人不注意春天的防晒,甚至長時間直晒太陽。更多精彩內容搜尋公證號關注“靈芝文化”。宋萍表示,肌膚老化,失去活力很重要的原因就是由於紫外線長時間照射,即使在室內工作的人,如果不注意防晒,UVA還是會透過玻璃折射近來,傷害肌膚。肌膚髮灰黑色則是腎虛的反映。
治療方法
女性來說,無論心情多糟,壓力多大,熬到多晚,香菸和咖啡也是絕不可取的,它們對肌膚的傷害是潛移默化的。不妨養成和綠茶的習慣,尤其在這樣的天氣裡,舒心提神,還能清腸排毒。排毒的同時,不妨自己煲一鍋活血補腎湯,放入地黃,當歸,枸杞,黑芝麻,桑葚等,一週喝3—4次,肌膚顏色會有很明顯的改善。
如果肌膚已經出現了灰黑色,建議您不要再說用化妝品,洗臉和沐浴的時候儘量選擇含有維生素,特別是維生素E的產品,可以再一定程度上阻礙面板微血管迴圈的自由基,維持肌膚的活力。不過,倘若肌膚的灰黑色很深,甚至已經開始長斑,千萬不要置之不理,更不能自己亂抹東西,一定要及時就醫。
臉色暗黃怎麼調理
1、保持好心情
擁有一個好心情,不僅對面板好,對身體也好,可以讓你精神煥發。臉色暗黃有時是因為脾虛或者貧血,所以可以吃點花生、糯米之類的食品(此種原因不同於上火)。喝水最養顏,現代人都喜歡喝咖啡來提神,尤其是白領一族。一天當中,喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多讓人更容易失眠,睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水,吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。
2、多吃美容蔬菜
西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多餘的水分,防止浮腫的發生。如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美又愛健康的女士可以適當多吃這類蔬菜。
3、喝黃酒改善膚色
臉色不好有時是因為黯淡的脣色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症,最明顯的症狀就是嘴脣發白,沒有顏色。平日裡化妝看不出來,卸妝之後才發現自己的嘴脣長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色,從擁有紅潤的脣色開始。而擁有自然紅潤的脣色,需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物,專家建議在冷天裡可以喝一點黃酒佐餐,這同時也是最傳統的補脾良方,對於改善膚色有幫助。可在溫酒中加入薑絲、話梅,讓口感更豐富。但需要提醒的是,每天飲用一杯就好,不要過量。
4、每天排毒
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出,這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化,然後由小腸吸收,如果有便祕的情況出現,停留在小腸的毒素會經血液流遍全身,讓肌膚髮黃粗糙,影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水,可以幫助喚醒沉睡的腸道,讓我們的一天輕盈開始。食物纖維攝入不足是便祕的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果,用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。
5、午睡調氣色
對於上班族來說,午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店,都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整,讓我們氣色更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在辦公桌上休息,最好關閉電腦,以杜絕輻射。
6、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶,很多人會想到西式的茶點:軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人,但熱量高,營養成分單一,過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。專家推薦愛美又愛健康的女士們每天喝一杯山楂茶,因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。除了山楂,紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助。
7、睡前美容
我們都知道關於紅葡萄酒的諸多好處:含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛症、維C滋潤肌膚、明目……如果,你總是不能習慣葡萄酒酸酸的口感,或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害,還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上,然後在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課,你會發現自己的臉色真的紅潤了。除了葡萄酒面膜,平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。另外,每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。所謂“沒有醜女人只有懶女人”的道理再一次得到證實,好習慣的女人都有好臉色。
8、打扮自己
每天肯花時間打扮自己的女人更容易擁有好臉色。心理學家分析認為,化妝讓女人給自己一種美麗暗示,而且專家們發現喜歡裝飾自己的女性往往更愛交際,而交際本身也是一種健康需要。如果長期過著兩點一線的生活,整個人的氣色勢必會受到影響。那些感到孤獨、緊張,每天被職業裝束包裹的女人註定沒有好臉色示人。所以,每個月讓自己有機會參加聚會,讓自己有機會盛裝打扮起來,在與不同人的交流中開闊自己的視野和交際圈,精神上會獲得巨大的愉悅。人是群體動物,因為我們需要“被需要”。不要以為“交際花”只適合二字頭的年齡段,適當參與聚會,與新朋舊友聊天,刺激大腦更興奮,生活的幸福感更深刻,談笑風生時我們的臉色也會更好。
枯燥的鍛鍊不容易堅持。不如給運動新增點興奮的作料——跳舞。舞起來讓我們血液沸騰,快樂地出汗,感受體內卡路里的燃燒。好臉色來自好迴圈,運動自然是不二法門。幾乎所有的健康專家都會強調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕鬆、更適合女人的室內運動方式。看完以上的內容,相信大家現在對於如何調整氣色的相關內容已經有一定的瞭解,希望對大家能夠有所幫助,各位女性朋友在平時一定要多多關心下自己這方面的問題,調整好自己的身體。
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