莫被“腔梗”嚇破膽
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腔“隙性腦梗死中風”的一種型別(簡稱腔梗,約佔),19屬於%。它是由於腦部深處微小動脈因硬化發生閉塞,導致缺血性微梗死,進而引起深部腦組織點狀缺血、壞死、液化,形成一個或多個小孔隙,受累腦動脈直徑多在3~4毫米。有高血壓、血脂異常、糖尿病等疾病的中老年患者,多會出現一個或多個小的“腔梗”。
由於人們對中風存在恐懼心理,許多中老年人一聽說得了“腔梗”,嚇得六神無主,怕癱瘓在床成了廢人。其實,“腔梗”的病灶很小,禍及到的腦細胞範圍也很小,多數人沒有症狀,只是在做頭顱CT或核磁共振時才發現。
有的患者出現頭暈頭痛、言語困難、感覺喪失、輕度偏癱等症狀;也有的肢體不靈、活動不便,逐漸偏癱,這種病情加重,僅是程度上的加重,實際上腔梗範圍並沒有擴大。因此,做CT偶然發現陳舊的“腔梗”病灶,千萬不要驚慌失措,若無症狀,不需住院做特殊治療,也不要隨意打針、輸液。如果症狀較明顯,可在醫生指導下,根據實際情況,合理應用擴張血管的藥物,以改善血液迴圈,增加腦組織血液供應,促進神經功能的恢復。
中老年人應定期體檢,平時監測血壓、血脂和血糖,發現異常時,要在醫生的指導下堅持治療,將血壓、血糖、血脂控制在正常水平。還要戒除吸菸、酗酒、喜吃煎炸燻烤食品、不鍛鍊、生活無序、脾氣暴躁等陋習,建立規律科學的生活方式,做到飲食合理、適度運動、戒菸限酒、心理平衡。
俗話說心靈手巧。在大腦皮層的運動區,管理手指運動的區域比管其他器官運動的區域要大得多,而手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激,使大腦在接收和處理資訊時變得思維敏捷、反應靈活。中老年人可根據自己的愛好選擇動手的專案,如彈琴、拉二胡、編織、書法繪畫、做手指活動操等,對防止腦力衰退大有裨益。還要堅持適度的有氧代謝鍛鍊,如散步、慢跑、游泳、跳健身舞、騎車等。
“勤用語言功能”是鍛鍊大腦的體操。中老年人要多參加社會活動,廣交朋友。心情愉悅有利於增強思維功能,使腦筋活躍,反應敏捷。平時多看有益於身心健康的書報雜誌,多動筆寫文章,最好天天寫日記,記下家庭生活、所見所聞等。多動腦,勤思考,可使腦細胞之間的突觸聯絡更加密切,資訊傳遞的速度更快,從而起到增強記憶、防止健忘的作用。
最後還要學會吃,關鍵是注重膳食的酸鹼平衡。平時應常吃大豆及豆製品、新鮮蔬菜和水果。尤其要常吃豆腐、豆筋、豆漿,裡邊富含的卵磷脂是大腦脂質的重要組成部分。它在體內可釋放出乙醯膽鹼,這種神經遞質被稱為“綠衣使者”,可加快腦細胞之間資訊的傳遞,使人耳聰目明。
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