常吃葡萄會有這些神奇功效
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水果,大家都愛吃,愛吃水果的人,一般都會喜歡吃葡萄。市面上的葡萄種類有很多,口感各有各的特點,作為健康飲食,專家發現吃葡萄的好處有很多。究竟,吃葡萄對我們的健康會有哪些好處?接下來,就為你揭祕葡萄的養生價值,讓你知道吃葡萄對人體會有哪些驚人好處。
一:葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成
並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力對預防心腦血管病有一定作用。
二:葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用
常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。
三:長期吸菸者可多吃葡萄
葡萄既可幫助肺部細胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
四:而葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效
可以幫助器官植手術患者減少排異反應,促進早日康復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
三種水果吃之前一定要處理好
健康飲食專家建議生活中,每人每天都應該適當吃一些水果,可以為身體補充更多的營養元素。而且,一些水果更是兼備了抵抗疾病的功效,多吃有益身心健康。不過,專家提醒各位網友,有三種水果吃之前一定要認真處理,否則吃了也白吃。
【草莓】
淨泡在流水中5分鐘左右,晃動清洗。草莓對病蟲害等較無抵抗力,因此農藥用量較多,再加上表面凹凸不平,是易殘留毒素的水果。想要安心食用的重點還是在於清洗方式。因不能用力清洗,首先就先要泡在流水裡5分鐘左右。接著放在篩網中,晃動清洗約五次左右。這樣可減少表面的農藥與戴奧辛。
此外,蒂頭要清洗之後再去掉,如果在清洗之前就先去掉,溶在水中的農藥及戴奧辛,又會從此處再次進到草莓裡了。
溫馨提示:清洗草莓的時候,千萬不要向水中加鹽!雖然有的食物清洗時加入一些鹽可以洗的更乾淨,避免農藥等有害物質殘留。但是草莓與其他食物不同,如果加鹽清洗,反而會讓農藥等有害物滲透到草莓內部,更危險。
【蘋果】
首先要確實地用水清洗,用海綿菜瓜布在流水下摩擦清洗約30秒左右。這樣可以去除表皮的農藥及戴奧辛。若去皮,可將角質層去除,因此就不用擔心殘留在此處的農藥與戴奧辛。將切開的蘋果浸在鹽水中也是不錯的辦法。不只能夠防止蘋果變成褐色,萬一,就連果肉都有滲入的農藥或戴奧辛,鹽水也能將其引出,為了能夠安心食用,也很推薦大家使用這個方法。
【檸檬】
市面上可見到許多進口檸檬。進口檸檬中多有使用保鮮作物的化學藥劑,要解除這些問題,首先就要在流水下用海綿菜瓜布摩擦清洗約5次左右。這樣可將表皮的農藥及戴奧辛去除。之後再去皮的話,就能夠去除水洗不掉的防黴劑等物質。這些危險物質幾乎不會滲進果肉中,因此若擠成汁使用,就能更加安心了。還有,檸檬茶中有帶皮檸檬片浮著的話,茶中有香氣之後,就要馬上取出。浸泡的時間越長的話,防黴劑就會溶出。
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