夏天來了 這些食物可以防晒
本文已影響942人
本文已影響942人
防晒工作是要提前做的,吃什麼食物可以防晒,很多時候,我們都忽視了自己的肌膚保養了。水果是女生的最愛,它不僅能美容養顏還減肥宜健康。可是你知道夏季吃錯水果也會“毀容”了嗎,因為夏季吃這些水果容易被晒傷。
都說“一白遮百醜,一黑毀所有”,可是烈日當頭怎麼能不被晒黑呢?其實夏季美白選對食物也是關鍵,有些食物吃後晒到太陽容易使面板變黑;有些則有助於美白。那麼,哪些食物、水果吃後不宜晒太陽呢?
夏天吃完這三種水果千萬別晒太陽
1、柑橘
我們知道柑橘吃多的會變“黃臉”,可你知道吃完柑橘後晒太陽容易被“晒糊”了嗎?因為柑橘是一種感光水果,吃完後晒太陽容易加速面板變黑。
2、檸檬
檸檬跟橘子都是屬於同一系列了,所以,吃檸檬吃多了也會降低面板抗晒能力。
3、芒果
營養專家稱,芒果是屬於感光較強的食物,如果大量攝入會降低面板的抗晒能力,加速面板變黑。經紫外線照射後,面板易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。
另外,夏季海邊玩耍不宜吃這些蔬菜
吃香菜可能會讓人晒黑
專家指出,:“一些植物會改變人的光敏性,從而導致面板的變化。比如有人吃了香菜後一晒太陽就會明顯變黑,有人一旦食用泥螺後就會出現‘泥螺日光皮炎’。”
夏季吃菠菜、芹菜等感光食物易長斑、變黑,是真的嗎?
因為綠葉菜中含有葉綠素,它是一類光敏物質,能吸收光能促進很多化學反應的發生,包括氧化反應。所以,吃綠葉菜之後晒太陽,可能會促進面板老化長斑。因此,油菜、萵苣、韭菜、芹菜、菠菜等綠葉蔬菜都是屬於容易被晒黑的食物。
日光性皮炎要注意啥?
有日光性皮炎病史的人,在外出踏青或海邊玩耍時,應做好防晒措施,外出時戴太陽帽,打遮陽傘。
夏季吃什麼食物易美白
豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤面板的作用。
白蘿蔔:中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。
胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使面板白嫩。
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
結語:夏季的很快就要來了,所以,提前準備好防晒的食物,和物品都是非常好的了。以上這些就是關於“夏季吃什麼容易被晒黑的水果及蔬菜”的介紹,所以,夏季美白選食物也是很關鍵了哦。希望以上這些對你有所幫助。
夏季防晒可以吃哪些食物
夏天防晒霜選50的還是30的 夏天防晒霜塗抹順序
夏天出門怎麼防晒 預防晒傷、中暑?酷夏戶外活動必備5裝備!
夏天怎麼給寶寶防晒 夏日爸媽的防晒功課
夏天如何防晒,那些美美的媽媽都做了這件事
避免晒黑吃怎麼飲食 哪些食物吃了可以防晒
夏天熟食可以放多久 夏天食物儲存不當易腐敗
夏天吃什麼水果防嗮 這些水果都是防晒小能手
防腹瀉吃什麼食物 夏天吃這些能抗菌防腹瀉
沒太陽要塗防晒霜嗎 教你夏天如何防晒
夏天早上跑步會晒黑嗎 夏天晨跑怎麼防晒
晒黑吃什麼可以美白 晒黑了吃哪些食物有助於恢復
夏天化妝防晒霜怎麼用 夏天妝前妝後塗防晒霜的方法
夏天晒黑了怎麼變白 這些水果美白抗晒要多吃
夏天化了妝怎麼補防晒 4步教你不花妝也能做好防晒
夏天怎麼給寶寶防晒 寶寶夏季防晒必須要重視的細節,你可千萬別大意!
夏天防晒用什麼好 夏天防晒衣選什麼顏色最好
成都霧霾來襲 這些食物可以有效防霾
夏天可以只用水不用乳嗎 夏天可以只塗防晒霜嗎
夏天防晒霜用多少指數的比較好 你選對防晒霜了嗎