女性性生理週期與飲食的關係
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我們都知道,女性的生理週期是比較正常的現象,在有些時候應該學會利用飲食調整。月經就是所謂的女性生理週期,月經一般都是按照一定的週期進行迴圈的,但是出於某些因素的影響有時也會延遲,此時,就應該注意飲食的調理,飲食對於生理週期的調整是比較有效果的。
巧克力。徐小姐難受的時候吃兩塊巧克力。非常多人把巧克力當成止痛丹,能夠解除經痛。另外,香蕉與巧克力一樣能讓人心理狀態愉快,它含有維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨多吃一些。
熱水袋。小珂的法寶是熱水袋,第一天在腹部抱個熱水袋,肚子疼就能緩解了。保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
裸睡。陳小姐說,她以前月經非常不規律,後來有醫生建議她裸睡,調理了兩三個月後,當下時間非常準。當然,“那幾天”是不能夠裸睡的,其他日子裡能夠試試。
喝玫瑰花茶和練瑜伽。Joal沏茶時放幾瓣玫瑰花,不但有順氣功效,還非常賞心悅目。每天一杯玫瑰花茶,長期堅持,對調整月經不適有好處。能夠詢問健身教練,學習一些調經緩解經期不適的動作。如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。
牛奶加蜂蜜。Amy是用牛奶加蜂蜜來應對月經不適,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,能夠緩解甚至消除痛經之苦,療效極好。
上述是幾個私家祕方,可依據自己的情況酌情試用。
月經提前:少吃辛香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒,多吃青菜。
月經遲來:宜少吃冷食多吃肉。經期前兩天吃薑炒雞肝或豬肝。
月經來前:煩躁不安、便祕、腰痛者,宜大量攝食生青菜、豆腐等,以調整不適狀態。
月經來時:可吃動物肝臟等,以維持體內熱量。甜食可適當多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經過後:容易眩暈、貧血者,月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強食慾,恢復體力。
揭祕幾種有高度壯陽效果的食物
性生活不美滿多數是因為男人的效能力下降所致,需要得到改善才能有個好的性生活,性愛質量才會好。生活中我們應該多多關注一一些有壯陽效果的食物,嘗試著吃一些,讓自己的效能力得到提升,飲食的效果是最直接最有效的,希望的大家可以掌握這些方法,提高自己的性生活質量。
1、牡蠣催情壯陽
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調查顯示,25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為,牡蠣特殊的形狀經常被比作女人生殖器,從心理角度來說,可能刺激男人性慾。但從營養角度來說,牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅,只能幫助加強系統免疫力,提升性慾是絕不可能的。
2、巧克力壯陽
也許是情人節的關係,人們習慣把巧克力與愛情聯絡在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇
3、辣椒壯陽
印度、南美洲非常多人認為,辣椒外觀類似男人生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實際上,辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽完全無關。
4、松露壯陽
古希臘人和羅馬人深信松露具備壯陽作用,這種看法干擾了非常多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹,松露含有的麝香味只能促使豬發情,沒有證據表明對人有效。
5、香料提神壯陽
源自亞洲的非常多香料被人認為能夠挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出,測量顯示,運用香料後,陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
女人如果發現自己的月經遲來,或者不來的現象,就是月經絮亂了,應該注意利用飲食來調節自己的性生理。性愛質量的提高就必須要保證自己的效能力是充足的,飲食方法可以很好地幫助男人改善和提高自己的效能力,讓性生活質量得到保障。
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