常揉身體這一處活到80歲也精神
本文已影響948人
本文已影響948人
按摩,相信大家都不陌生,在生活中,很多人都希望通過穴位養生,那麼,你知道按摩的好處有什麼嗎?養生保健小知識有什麼呢?每個人身體都有很多個穴位,不同的穴位養生保健的作用也不同。下面我們一起來看看如何通過穴位來養生比較好吧!
寒致百病,勤按太溪穴活到80歲也精神
有一些女性,追求事業上的成功,日常不懂得保養,長此以往,這類女性的臉上通常都有虛寒之象,也常常手腳發涼,這是陽虛的表現,陽虛則不達四肢,氣血到了四肢已經沒有鮮活的力量了。
女人,寒生百病,只有暖和了才能煥發勃勃生機、面若桃花。
太溪穴——腎經原穴,是人體陽氣會聚的一個重要之地。凡是寒涼體質的人,都不妨通過常灸太溪穴,讓溫暖的生機進入寒體之內。
太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中。揉太溪穴時,很多人根本沒反應,尤其是身體虛弱的人,什麼反應都沒有,而且一按就凹陷下去了。這時,不痛的一定要把它揉痛,痛的要把它揉得不痛。
當太溪穴氣血備足之後,這時候您打通湧泉穴,您的精力就源源不斷地被激發起來了。您會發覺身心突然進入一種很自在的境界,有一種莫名的輕鬆和歡喜。
有人經常足跟痛,這就是腎虛。您應多揉太溪穴,順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了,新鮮血液就會把淤血衝散吸收,自然就不痛了。
有人經常咽喉幹,喝水也不管用,沒有唾液,這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴,原穴的意思是既補腎陰,又補腎陽。
有很多女性朋友來月經的時候肚子痛,這時揉太溪穴很管用。
有的人腎絞痛,尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛,那麼平常多揉太溪穴就能防治這種症狀。
有人痛風、尿酸過高,這是尿裡毒素太多了,每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎,排不出尿來,揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。
太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷,它還有輔助調養的功效。因為腦髓是腎所主,跟腎經有極大關係,所以要想調養後天受傷的大腦,就要好好刺激太溪穴。
有人因家屬出了車禍老是哭,哭了一段時間,眼睛越來越看不見東西了,還有個人經常想起點什麼事就哭一鼻子,這時我都勸他們要多揉太溪穴。
太溪穴,又被稱為無副作用的偉嫂,可祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶。
舉例
某女患者,雙手發涼,六脈微細,通體虛寒,多年不孕;腎氣尤其虛弱。醫生點燃艾條,懸灸其神闕、關元、足三裡和太溪四個穴位。
艾灸其它穴位時,艾火距離穴位2-3釐米遠,她很快就覺得皮膚髮燙,但是艾灸太溪穴時,什麼感覺都沒有。艾火離她的面板不到1釐米,她只能微微感覺到暖和,整整一根艾條燒完了,她感覺依舊。第二根艾條燒完一半的時候才覺得燙。
為什麼呢?
原因就在於太溪穴在大口大口地吸收艾灸的熱量,來溫暖腎經,體內寒氣太重,所以一直感覺不到燙。艾灸完太溪穴後,患者的臉終於恢復了光彩,有了血色,精神也好了很多。
堅持艾灸太溪穴,能很好的補充體內熱量和陽氣。太溪穴的艾灸時間,要看你自己的體質和感覺,時間在10-30分鐘。
不想艾灸的話,也可以按揉太溪穴。先用熱水泡腳後,搓腳底板50下以上,然後按揉湧泉穴、太溪穴,每隻腳20分鐘左右,時間長一些短一些不重要,堅持做才重要。
人體的穴位有許多個,按摩不同的穴位對應的效果也不同,因此,沒事的時候可以多按摩以下這幾個地方哦!
人體的10大養生穴位在哪裡
明目醒腦穴:風池
中醫講“頭目風池主”,就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩處,與耳垂齊平,常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合,治療眼部疾病,緩解眼部症狀。按揉以上穴位,同時配合頸椎矯治,對治療近視眼有很好的療效。
養胃穴:中脘
中脘穴在腹部正中線上,胸骨下端與肚臍連線線中點處,按壓時會有痠痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。
急性胃刺痛患者可點按中脘穴,用手指按壓10秒,鬆開,再壓,如此反覆,三五分鐘就可緩解症狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴,用手掌輕揉,可促進消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時,還可以按揉天樞穴(位於肚臍旁2寸處)、大巨穴(位於臍下2寸旁開2寸)配合治療。
補腎固元穴:關元
肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指併攏的寬度)處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣,延緩衰老。對男性來說,按揉關元穴可以緩解腎虛、腰痠、掉髮等問題。
對女性來說,按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前,要先搓熱手掌,將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作,由輕到重,直到感覺發熱。
養護心臟穴:內關
伸開手臂,掌心向上,握拳並抬起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分鐘左右,直至區域性感到痠麻。
清熱止痛穴:合谷
合谷穴又稱虎口,位於拇指和食指合攏後,隆起肌肉高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用,對頭面部疾病,有很好的緩解和治療作用。
解腰背痠痛穴:委中
委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講,“腰背委中求”,長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰痠背痛的老年人,常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時,力度以稍感痠痛為宜,一壓一鬆為1次,一般可連續按壓20次左右。
舒筋活絡穴:陽陵泉
陽陵泉在小腿上,找它的時候要端坐不動,用手摸腿,膝關節外下方有一個突起,叫腓骨小頭,腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。
平時按揉陽陵泉,再配合活動肩膀,可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外,陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛,肋間神經痛有緩解作用。
全能”穴:足三裡
民間一直有“常按足三裡,勝吃老母雞”的說法,足三裡的位置在外膝蓋窩下方3寸。
另外,足三裡對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群,每天按壓足三裡10分鐘,能減輕工作壓力,緩解疲勞。
滋陰養顏穴:三陰交
三陰交被稱為女人的穴位,位於小腿內側,腳踝骨的高點往上3寸處。按揉三陰交,有助於打通人體淤塞,保養子宮和卵巢,還有調月經、除斑、祛皺、祛痘,治療面板過敏、皮炎、溼疹的作用。
安神健體穴:湧泉
湧泉穴為腎經之首,位於足底,在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。
每天洗腳後,用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右,有助睡眠。神經衰弱的人,可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後,可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步,刺激湧泉穴。
很多人都不知道按摩的好處有哪些?其實,男女身子虛、腎虛都可以進行穴位按摩,大家不妨試試看哦!
通過上文的介紹,你知道常揉身體什麼地方活到八十也精神了嗎?在中醫學上,很多人都十分推崇穴位養生,經常按摩對身體有很多的好處,那麼,現在你瞭解身體的養生保健的穴位了嗎?希望能夠幫助大家。
中國精神病患者超1億?精神病到底是怎麼回事
38歲宅女體內取400顆膽結石 不吃早餐喝水少
女性保護自己的身體 女性身體出現這8個暗示,千萬別不當一回事
揉腹都有哪些好處 如何護理身體
女生20歲後身體必須要警惕這疾病
經常揉一揉穴位 快速排毒祛水腫
揉眼睛也能揉出“問題”?這種病一到春天很常見
38歲會計10年挪用1800多萬公款
疏通經絡 常搓身體這一處補腎壯腰
經常感到壓力大,小心精神疾病
98歲身體似少女 女人如何保持身體柔韌性
常吃這10種補腦遊戲 喚醒腦補精神
50歲女性長期焦慮致精神病發作 應會放鬆
老人忙活半年100公斤菠菜26元 菠菜對身體的益處
靜息心跳每分鐘60次能活到93 大於80次會減壽
精神病人將3歲女兒丟棄山坡6小時 精神病能治好嗎
20歲女孩手術切除腰椎處異常血管後白髮神奇變黑
肝硬化也能活到80歲嗎
30多歲女子殺害雙親割下頭顱 疑患精神病
國人初夜情況調查:90後18歲破身 8成人懂避孕