腸蠕動過快是什麼原因導致的
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健康的身體是每個人都渴望的,對於自己的健康,相信大家都是非常的關心的。為什麼有人說自己總是餓的快,這是因為他的腸胃比我們蠕動的要快,也就是消化的比較快,這樣也就容易餓了。感覺剛吃過沒多久身體就空落落的。那麼,腸蠕動過快是怎麼回事呢,有什麼方法可以解決呢,下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況。
腸蠕動過快是怎麼回事
一、菌群平衡
如果腸道的菌群出現失衡的情況的話,就會讓腸道的功能出現紊亂的情況的,就會造成活動的頻繁的問題的。
增加體內有益菌,抑制有害菌的生長可以改變以上的情況,這時身體內腸道的正常情況被打亂,由於食物不能正常的運轉,會出現食物沒有足夠時間消化的現象,這時人特別容易出現腹瀉的現象。
二、情緒緊張
人的精神的緊張的情況也是會導致腸蠕動過快的情況的發生的,當人的精神處於高度集中的情況下,就會容易發生這種情況的。
當人處於極度的疲勞的情況下的時候,腸蠕動是會受到限制的,所以對於自己的情緒的調節的情況,是很重要的。
腸胃蠕動過快容易導致食物沒有足夠消化吸收,所以就會容易引起腹瀉,叫腸蠕動加速性腹瀉,是指因胃腸蠕動增快,以致食物沒有足夠的時間被消化和吸收而致的腹瀉。通常可能還會伴有腸鳴,或者是陣發性的腹痛,會很快地有飢餓感等現象。
保護腸道的方法
穴位按摩通經絡調氣血
1.捏脊療
捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位,從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經絡中的督脈所在,脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經活絡,調和氣血,及調整臟腑的作用。
2.飯後揉肚
吃完飯之後不要忙著睡覺,我們在休息一會兒後可以去散散步,這樣可以有效保護腸道健康,避免腸道因為負擔過重導致很多的疾病出現在身體上。
3.捏腿肚
小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經,按捏這一部位,對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用,足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這隻適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,嚴重胃病者,應去醫院診治。
4.選擇合適的高跟鞋
從中醫的角度來說,足部是人體的第二心臟,足部的健康影響著人體的健康。由於足底多個穴位與多個體內臟器相連,所以不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同時,還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。所以腸胃不好的人,最好選擇坡跟鞋,鞋跟在2—3釐米左右最佳。
前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域,這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度,使得受力點控制在前腳掌內側,使其周圍的穴位得到適當的按摩。經常穿這種高度的坡跟鞋,在一定程度上可保護腸胃,緩解胃部不適。
保護腸胃的幾種食物
牛奶
味甘、性平,歸肺、胃經。
作用:補肺胃,生津液,潤大腸。宜於陰虛胃痛,津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,裡面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或麵條。建議時長:20分鐘左右。
湯水
比較養胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
蘋果
味甘、性涼。
作用:健脾補氣益胃,生津潤燥。宜於脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。
腸蠕過快肯定是有一定的原因的,在日常生活中,我們還是得好好的保養自己的腸胃了。畢竟我們的腸道是很長的,出現了這樣的情況後會影響到我們營養的吸收,而且還會出現各種不舒服的症狀。腸胃的保養方法也是比較多了,比如,做個腹部的按摩,飯後揉揉小肚子,對於緩解腸蠕動還是有很大的幫助的。
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